Типични диетични менюта на Сулицър - Блогът
Диетата на Сулицър е създаден от Пол-Луп Сулицър, писател и бизнесмен. След като загуби около двадесет килограма, той публикува книга с тези рецепти през 90-те, за да сподели тайната си. Тази диета се основава на разнообразна и балансирана диета и нататък без лишения. Ето няколко примера за диетични менюта на Сулицър.
Типично меню
Да се спазва диетата на Сулицър от съществено значение е да следвате стандартно меню. Да започнем първо със закуската. Тя трябва да се състои от чай или кафе, след това филия пълнозърнест хляб с копче масло. Такава закуска ще ви държи енергизирани през целия ден, без да консумирате ненужни калории. След това за обяд се нуждаете от предястие с между 100 и 150 грама зеленчуци по ваш избор, сурови или варени. След това за основното ястие са ви необходими между 100 и 125 грама месо или яйца, заедно със 100 до 150 грама зелени зеленчуци. Диетата на Сулицър позволява десерт, който може да е 0% млечни продукти или 25 грама сирене и накрая плод или компот. Накрая завършвате с вечеря, която ще се състои от порция от 100 до 150 грама задушени или сурови зеленчуци, след това 150 грама постна риба. За десерт, 0% мазнини млечни продукти и плодове.