Типични диетични менюта на Аткинс Предстабилизационна фаза 【февруари-2021】

Рецепта за закуска

Кисело мляко от боровинки

  • 100 g. гръцко кисело мляко
  • 6 ягоди
  • 40 гр. боровинки
  • 20 г. От счукани орехи

Тази подготовка е много проста: просто трябва да подсладите киселото мляко със Стевия и да направите слоеве в контейнера, който предпочитате за обяд. Например слой кисело мляко, втори слой ягоди на парчета, след това още един слой кисело мляко, слой боровинки и т.н. За завършване със слой кисело мляко и натрошени орехи.

аткинс

Обяд

Пица с гъби

Загрейте фурната до 220 градуса, измийте и отрежете стъблата на гъбите. Намажете гъбите с масло и ги сложете във фурната върху алуминиево фолио, обърнете ги. Гответе 15 минути, докато омекнат.

Покрийте гъбите с доматен сос и сирене и разтопете.