Типичен ден на рецепти за връщане във форма и здраве! Яжте жив

В тази статия ще споделя с вас няколко идеи за здравословни рецепти за цял ден.
Тези рецепти се основават на принципа на диетата "Living & Ancestral".

Те са съставени сурови и естествени храни, тези, които могат да бъдат намерени в природата и които са напълно подходящи за нашия „човешки“ организъм.

Този тип диета ми позволи губят повече от 25 кг мазнини докато ме прави щастлива! (преди това не е действала ограничителна диета ...)

Бъдете сигурни, този начин на живот няма нищо общо с ограничителните диети. Можете да си хапвате без проблем !
Живата храна и храната на предците е напълно подходяща за загуба на излишни мазнини, като същевременно придобива ежедневна жизненост 🙂

Да опитате, означава да го приемете! 🙂 Хайде да започнем деня:

Закуска: „Засищащото“ какаово смути

Това смути ще ви задоволи както по отношение на "удоволствие", така и "здраве".
Не съдържа рафинирана захар или млечни продукти, но е много засищащ и вкусен.

Можете да имате голяма чаша или по-малка чаша и да я сервирате с някои допълнителни плодове или ядки. Перфектен с добър зелен чай 🙂

Съставки (за 2 порции):

1 супена лъжица кокосова мазнина
45 г бразилски ядки (или от Амазонка)
40cL вода
3 банана
4 дати (без костилки)
1 щипка морска сол
30g какао на прах

Ако сте гладни сутрин, не се разочаровайте ! Донесете малко плодове (банани например) и малко ядки, за да можете да хапнете преди обяд.

Обяд: Гръцката салата

Тази лятна салата е едновременно много лека (не съдържа нишесте), но много засищаща благодарение на добрите си мазнини.

Изберете "истинска" Фета, направена от овче/козе мляко и не се колебайте да добавите много маслини и зехтин (това са мазнините, които ще ви задоволят).