Тип ябълка или круша - какво разкрива формата на корема
Едно трябва да е ясно на всички: в случай на мазнини по корема, по-малко е повече. Тези, които не носят със себе си „чанта“ и следователно не могат да определят дали стомахът им е с форма на ябълка или круша, определено живеят по-здравословно от някой с наднормено тегло. Ако имате няколко килограма повече на бедрата си, трябва да се погледнете в огледалото и да имате готов рулетка, ако е необходимо.
Ябълка или круша?
Затлъстяването не винаги е лошо. Научни изследвания показват, че хората, чиито телесни мазнини се натрупват главно в стомаха (така наречените „видове ябълки“), са по-податливи на сърдечно-съдови заболявания и диабет, отколкото „видове круши“. При тях телесните мазнини се разпределят главно по ханша, седалището и бедрата.
Как би могло да бъде иначе: по-голямата част от мъжете принадлежат към ябълковия тип, жените - към крушовия. Не случайно бедрата, седалището и бедрата са женски „проблемни зони“. Има обаче изключения: някои мъже също са видове круши. И особено при по-възрастните жени, превръщането от круша в тип ябълка не е необичайно.
Защо типът ябълка е толкова по-застрашен?
Видовете ябълки са по-податливи на диабет и сърдечно-съдови заболявания, тъй като мазнините не само се намират от външната страна на стомаха, но и се отлагат около вътрешните органи. И точно тази така наречена интраабдоминална коремна мазнина е опасна. При крушовия тип, от друга страна, органите почти не са заобиколени от мазнини. Мазнините по бедрата, седалището и бедрата може да не харесат всички, но вредят по-малко на здравето.
Направете тест за излишно тегло
Световната здравна организация (СЗО) разработи тест, който може да се използва за определяне на риска от заболяване. За това ви е необходима рулетка, с която измервате обиколката на талията си в най-широката точка. Това обикновено трябва да е точно над пъпа. Важно: измервайте след издишване и не дърпайте стомаха си, за да не фалшифицирате резултатите. Следните стойности се прилагат независимо от възрастта и ръста.
Според СЗО обиколката на талията от следните стойности се счита за съмнителна:
Жени: 80см
Мъже: 94см
Според СЗО обиколката на талията от следните стойности е много съмнителна:
Жени: 88см
Мъже: 102см