Тимусният пазител на имунната система - по-добър здравословен начин на живот

Диетата, упражненията и нивата на стрес играят голяма роля за правилното функциониране на тимусната жлеза. Ако работи правилно, това е добре за вашата имунна система.

The тимус исторически се свързва с духовността. За много хора това е центърът на жизнената сила. Защото се казва, че „четвъртата чакра“ е тук. В системата на чакрите тимусът представлява сърцето и способността да обичаш.

Терминът тимус идва от гръцки. Това означава "сърце, душа или желание". Този орган се намира в централна точка на тялото. А именно точно в средата на гърдите под гръдната кост.

Ето защо тази жлеза има почти магически свойства в много култури. Разбира се, тези подходи се различават значително от научните теории. Но възниква въпросът дали тези традиции имат истинско ядро.

Наистина ли тази малка жлеза е толкова важна за нашето здраве? И това оказва влияние върху нашето физическо и психическо благосъстояние?

Това е жлеза, която изпълнява определени задачи в тялото. Съдържа Т лимфоцити, клетки, които са особено важни за имунната система. Ето защо ще ви разкажем повече за тимусната жлеза. Защото обикновено се пренебрегва.

Тимусната жлеза създава положителни емоции?

Ако прочетете за тимуса, ще намерите много ненаучна информация в духовното царство. Но това не е научно доказано. Жлезата няма нищо общо с емоциите ви, но контролира правилното функциониране на имунната ви система.

Функцията на тимусната жлеза

Тимусната жлеза се състои от два асиметрични дяла, които са точно пред сърцето.
Жлезата получава незрели Т-клетки от костния мозък.
Т клетките помагат на тялото ви да се защити от вредни външни влияния.
Ето защо жлезата избира само най-добрите Т-клетки, за да поддържа имунната ви система силна.

След това Т-клетките се изпращат в кръвния поток. Тук те унищожават патогените.
Също така жлезата активира В-клетки, които произвеждат антитела. Те могат да си спомнят как реагираха на инфекции.

Промените идват с възрастта

Честото предположение за жлезата е, че размерът й се променя във връзка с емоциите.

Това обаче не е вярно. Тъй като е по-голям в детска възраст и намалява по размер, когато достигне пубертета. След това тъканта на жлезата бавно се трансформира в мастна тъкан и обикновено не се различава макроскопски при възрастни.

Това лошо ли е? Не, това е напълно нормален и естествен процес. Следователно това не представлява риск за здравето.

Защо? Т клетките така или иначе се образуват. Дали са важна част от нашата имунна система.

Болести

Както всяка друга жлеза, тимусът може да се възпали. В най-лошия случай той може да спре да работи. Рак или кисти също могат да се развият.

Ето малко информация:

Тимусната аплазия, известна също като синдром на DiGeorge, няма имунната система и се образуват малки кисти.
Тимусната хиперплазия, от друга страна, се характеризира с наличието на лимфни фоликули в тимуса. Причинява се от лупус.
Тимомът е тумор, който засяга предимно жените. Туморите могат да бъдат доброкачествени или злокачествени.

Здравни съвети

Както видяхте, малко се знае за тимуса. Много често се разбира погрешно. Въпреки това е важно за нашето благосъстояние и имунната ни система.

Ето няколко прости съвета как да поддържате здравето на жлезите:

Яжте много пресни плодове и зеленчуци, ако е възможно органично отгледани.
Осигурете си диета, която е възможно най-естествена. Избягвайте преработените храни с високо съдържание на наситени мазнини, консерванти и захар.
Обърнете внимание и на доставката на витамин Е. Той се съдържа например в авокадото и пшеничните зародиши.
Също така, яжте много плодове, които съдържат витамин С.
Броколи, чесън и лук поддържат тимуса.

Куркумата е много здравословна.
Зеленият чай може да има положителен ефект върху жлезата.
Ако ядете риба, уверете се, че тя е с високо съдържание на омега-3.
Също така е важно да се обърне внимание на нивото на витамин D.
Правете достатъчно упражнения всеки ден, за да получите клетките с кислород. Това също стимулира кръвообращението.

Не на последно място, здравословният начин на живот и ниските нива на стрес са най-добрият начин да поддържате тимусната жлеза здрава. Разбира се, това също е от полза за цялото ви тяло.