Тими Варга, бихте разгледали настоящата диета на петия най-красив европейски фитнес модел Peak girl
Този уикенд Тими за пореден път беше единственият унгарски модел, който беше в челните редици на европейския модел бикини. Можете да видите свързаната статия с по-старите снимки на Тими тук! Натисни тук!
Кой е специфичният метод на хранене, за да направите фигурата си все по-красива, подобна на Тими?
Диетата на бикини модел, подготвящ се за състезание, се различава много от протеиновата диета, от която се нуждае нормалната жена. Ето защо помолих Тими да опише сегашната си диета, с която поддържа формата си като обикновена жена. С тази диета ще можете да отслабвате непрекъснато, дори ако правите кардио за един час на ден. (напр. на домашния си велоергометър)
Така че яжте така всеки ден!
1-во хранене: 50 g-100 g овесени ядки + 30 g Whey Fusion протеин на прах в шоколадов вкус, защото има какаов вкус.
Поставете овесената каша в купа, налейте вода, колкото да я покрие, след това я поставете в микровълновата за 3 минути. Когато приключите, добавете вкусните протеини и подсладители, разбъркайте и сте готови за ядене.
Фитнес диета за жени
Заснех те на видео, Тими, как да направиш това! Изглед!
2-ро хранене: 150 г пилешки гърди E-Z палто пържено на масло + зеленчуци на пара, но грахът, бобът, царевицата не трябва да са част от вашата диета.
3-то хранене: 130g риба тон + зеленчуци
4-то хранене: 150g пилешки гърди + зеленчуци, залити с MCT масло
5-то хранене: 30 грама аромат на бисквитка с мицеларен казеин, приготвен с вода, в шейкър
Изисквания към течности: Използвайте животоспасяващата напитка - непрекъснато, през целия ден!
Ако се храните така и правите едночасовата си кардио тренировка 4-5 пъти седмично, ще бъдете много гладни след първите три дни.
След първите три дни от диета с ниско съдържание на въглехидрати, черният дроб и мускулите ви ще бъдат изчерпани от пълен магазин за въглехидрати и всъщност можете да очаквате началото на вашата ефективна диета отсега нататък.
Ето защо Тими го кръсти, комбинацията от напитки на прах, която сега наричаме само животоспасяваща напитка! Какво е това?
Тими също е мъж. Освен това е постоянно гладен. Използването на bcaa аминокиселини в спорта е широко разпространено от около 20 години и аз лично ги използвам от 15 години. Те са също толкова важни за жените, но въпреки това грешат
