Тиквички, пълнени с пушена пилешка шунка и прясно козе сирене -LIGHT - auxdelicesdemanue

Публикувано на 3 септември 2017 г. от Emmanuelle

За тази рецепта бях вдъхновен от списанието „гурме“.

Тази рецепта осигурява 212 калории на човек.

Време за приготвяне: 20 мин

Време за готвене: 35 мин

Цена: евтина

Трудност: лесно

Брой хора: 2

Съставки

-2 тиквички (300 г)

-150 г прясно козе сирене

-4 филийки пушена пилешка шунка

-2 скилидки чесън (7 г)

Подготовка

Загрейте фурната на 7 до 200 °.

Измийте тиквичките, разрежете ги на 2, след което ги изкопайте с помощта на парижка лъжица или чаена лъжичка.

Обелете и обезмаслете скилидките чесън.

Измийте магданоза и го накълцайте с чесъна, добавете шунката на парчета и накълцайте отново.

Изсипете съдържанието на хеликоптера в купа за салата.

Накълцайте месото на тиквичките и го добавете в купата за салата, сол, черен пипер и добавете сиренето, след което разбъркайте.

Гарнирайте половинките тиквички с плънката, изсипете малко вода в дъното на съда и печете 35 минути

Съвети:

Можете да замените цялото или част от козето сирене с рикота.
За малко по-твърда консистенция можете да добавите галета към плънката или варения ориз (за да се брои в броя на калориите), за да направите пълноценно ястие.

Chloel535 20.04.2018 20:48

Рецепта, направена тази вечер и одобрена от цялото семейство! Това е отлично! Благодаря ти

Еманюел 20.04.2018 21:20

Благодаря ви много, възхитена съм, приятна вечер:-)

francois martine 08.11.2017 15:39

Здравейте,
Нямам уебсайт, който току-що регистрирах с имейл адреса си.
Скоро ще тествам сладкарските листове.

Еманюел 08.11.2017 г. 18:00

Добре, добра вечер:-)

FRANCOIS martine 08/11/2017 08:29

Направен вчера с домат кули. много вкусен. ах и поръсена с пармезан.

Еманюел 08.11.2017 10:31

Благодаря ви за отзивите, наистина с пармезан трябва да е вкусен.
Въпреки това, нямам достъп до вашия сайт

Les Food Amour 05.09.2017 16:15