Тиквички картофки хрупкави и нисковъглехидратни
10 септември 2020 г. от Jasmina Krauss Категории: Хранене
Тиквичките от пържене са идеалният начин да се храните с ниско съдържание на въглехидрати и все пак да се поглезите с нещо. Ще ви покажем колко лесна е нисковъглехидратната закуска.
Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и все още не искате да отидете без любимите си пържени картофи, вие сте намерили идеалната алтернатива с пържени картофи от тиквички. Преди това бяха Сладки картофи пържени като опция номер едно за картофи с ниско съдържание на въглехидрати. Те са технически не по-малко въглехидрати (20 грама), но поддържат нивата на кръвната Ви захар ниски гликемичен индекс стават по-бавно от нормалните картофи.
С картофи от тиквички обаче сте на сигурно място: те имат само три грама въглехидрати и само 17 калории на 100 грама. Ще ви покажем как лесно да направите пържени картофи от тиквички сами във фурната.
Тези пет рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за закуска, обяд или вечеря, като закуска или смути са бързи, супер вкусни - и направени от ...
Тиквички пържени: рецептата
- Подготовка: около 15 минути
- Време за готвене/печене: около 15 минути
- Количество: 2 порции
Измийте тиквичките и отрежете двата ръба. Сега ги нарежете така, че да са с дължина около седем инча и ширина седем милиметра.
Разбийте яйцата и олиото в купа.
Сега сложете подправките в друга купа и ги разбъркайте добре.
Настържете пармезана и го добавете към подправките.
Пригответе лист за печене с пергаментова хартия или заместител на пергаментова хартия. Още по-устойчиво е, ако намажете листа за печене с малко масло и направите без хартия за печене.
Сега вземете лентите си от тиквички и ги потопете в разбитото яйце с маслото. След това ги намажете със сместа от пармезан и подправки.
Поставете готовите ленти от тиквички върху вашия лист за печене и включете фурната на 220 градуса.
Печете ги хрупкави за около десет до 15 минути (в зависимост от фурната).
Сега можете да сервирате пържените си картофи от тиквички като гарнитура или като закуска с крем крем, салса или гуакамоле.
Какво трябва да знаете за пармезана: Защо пармезанът не е вегетарианец