Тиквички чипс; здравословната и вкусна закуска с ниско съдържание на въглехидрати; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

чипс

в настроение за Чипове без грях? За промяна, какво ще кажете за чипс от Zuccini, вместо за обикновените картофени чипове, извадени от торбата? По-бързо и лесно закуска едва се приготвя! Всичко, от което се нуждаете, е фурна, тиквички, малко олио и подправки по ваш избор! Тази закуска не е просто страхотна здрави, но и все пак ниско съдържание на въглехидрати! Кой не винаги е искал да може да яде чипс, без да мисли за кантара? Благодаря на Тиквички чипс това е възможно сега и е много вкусно!

The Тиквички чипс костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности на тиквички чипс:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 191 ккал
Протеин: 4,8 g
Дебел: 14,9 g
Въглехидрати: 6.3 G

Тиквички Чипс Състав:

  • 2 средни тиквички
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 чаена лъжичка сол и щипка пипер
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка червен пипер на прах
  • Белачка или резачка

Чипс от тиквички Приготвяне:

За Тиквички чипс, Измийте тиквичките и нарежете на тънки филийки с резачка или обелете тънки филийки с широка белачка. След това ги сложете в купа, налейте олиото и поръсете с подправките. Загрейте фурната до 180 ° C и застелете решетка с хартия за печене. Разстелете филийките отгоре. Вероятно ще трябва да изпечете повече от един товар, тъй като резените не трябва да лежат един върху друг при печене. Печете във вентилатора за около 7-10 минути. Най-добре е да се обърнете веднъж след първите 3 минути. След изпичане плъзнете хартията за печене и оставете да се охлади.


Измийте тиквичките и отстранете краищата.


Нарежете/нарежете тиквичките на фини филийки с белачка или резачка.


Поставете филийките в купа и добавете олиото, чесъна на прах, червения пипер на прах, сол и черен пипер и разбъркайте добре с ръцете си.


Загрейте фурната до 180 ° C и застелете решетка с хартия за печене. Разпределете филийките отгоре. Уверете се, че те не са един върху друг. Поставете ги във вентилатора за 7-10 минути. Най-добре е да ги обърнете веднъж след първите 3 минути.


Оставете готовите чипове да се охладят и ги разстелете в чиния.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/