Тиквените семки поддържат кожата млада и чиста
Тиквени семена са показани при лечение на заболявания на бъбреците, черния дроб, сърцето, кожата и косата, тъй като имат енергизиращи, афродизиачни, успокоителни, слабителни и антианемични свойства.
Тиквените семки са богати на витамини А, В и К, калций, магнезий, цинк, желязо, фосфор, протеини, мазнини и въглехидрати.
Тиквените семки поддържат кожата млада и чиста
Тиквените семки се препоръчват не само за консумация при диети, но и когато искаме да имаме здрава и красива кожа. Тиквените семки поддържат здравословния вид на кожата, премахват акнето и предотвратяват появата на бръчки. Препоръчително е да се консумират 1-2 супени лъжици белени тиквени семки. Можем да им се наслаждаваме на работа, по време на обедната почивка или да ги добавяме сутрин, за закуска, в купата със зърнени храни или вечер, за салата.
И не забравяйте: витамин А от тиквени семки също предпазва косата, улеснява растежа й и предотвратява цепенето на краищата.
Тиквените семки облекчават безпокойството и стреса
Тъй като те са богати на протеини и аминокиселини, които се превръщат в серотинин, тиквените семки подобряват настроението, намаляват раздразнителността и успокояват нервната система. Освен това тиквените семки са с високо съдържание на калории (приблизително 520 калории/100 g) поради мононенаситените мастни киселини, които помагат за понижаване на лошия холестерол (LDL) и повишаването на добрия холестерол (HDL).
Тиквените семки подобряват вниманието и паметта
Поради Омега 3 мастните киселини, но също и витамин В, тиквените семки се препоръчват за подобряване на мозъчната дейност и паметта. Дори 50 грама порция семена ще ви помогнат да запазите по-добре информацията.
Тиквените семки укрепват имунната система
Магнезият, цинкът, калцият и желязото в тиквените семки предпазват тялото ви от инфекции и настинки. Освен това тиквените семки лекуват нарушения на простатата и възпаление на пикочните пътища.
Други ПОЛЗИ от тиквените семки
- подобряване на костната система и предотвратяване на остеопороза
- елиминира риска от камъни в бъбреците (яжте ги сурови, без сол)
- лекува заболявания на простатата
Маслото, извлечено от тиквени семки, има ефект на стимулиране на хормоналните дейности при жените и повишава плодовитостта. Това масло се препоръчва и ако страдате от чревни червеи. За това приемайте по една чаена лъжичка тиквено масло на ден.
Любимият ми магазин, в който намерих всичките си любими семена, е Via Naturalia. Можете да погледнете тук и вижте какви семена ви изкушават.