Тиквени палачинки рецепта webber naturals ca

Тези палачинки без добавена захар, заредени с витамини (включително бета-каротин), минерали и други хранителни вещества, са чудесен източник на протеини и фибри, за да започнете деня отдясно. !

• 1,5 чаши овес
• 1 чаша бадемово мляко
• 1/4 чаша тиква (на пара и пюре)
• 1 среден банан
• 1/4 ч.л. 1/2 чаена лъжичка смляна канела
• 1/3 c. 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
• 1/8 c. 1/2 чаена лъжичка смлян карамфил
• 1/8 чаена лъжичка смляно индийско орехче

Фъстъчено масло и сос от фурми

• 2 дати (без костилки)
• 2 с.л. фъстъчено масло
• Бадемова напитка за разреждане до желаната консистенция

1. За да направите тесто за палачинки, сложете всички съставки в кухненски робот и разбъркайте до гладка смес.
2. Загрейте тиган с незалепващо покритие или подправен чугунен тиган на средно силен огън и добавете супена лъжица рапично, кокосово или гроздово масло.
3. Когато маслото е горещо, добавете тестото по една четвърт чаша наведнъж и използвайте силиконова шпатула, за да намажете и изравните всяка баничка.
4. Намалете котлона до умерено и гответе палачинките, докато станат златистокафяви на дъното и могат лесно да се обърнат (около 1-2 минути).
5. Печете палачинки за още около 2 минути. Докато готвите, пригответе соса, като поставите фурмите и фъстъченото масло в блендера и бавно добавяте бадемовата напитка, докато получите желаната консистенция.
6. Загрейте тигана между партидите палачинки, които ще подреждате и украсете със струйка сос.

---