Тиквената диета, която отслабвате с 4 килограма за седмица, ЗВЕЗДНИ НОВИНИ
публикувано в ПОНЕДЕЛНИК, 30 ОКТОМВРИ 2017 г. 20:50
Тиквата е отличен източник на бета-каротин, антиоксидант, който защитава сърцето ви, укрепва имунната система и предотвратява рака.
статията продължава след препоръките
Ужасна седмица за тези местни жители. Всичко им се обърква
В същото време тиквата съдържа много фибри и ви помага бързо да отслабнете. 100 грама тиква съдържат само 26 калории. В резултат на това, ако търсите бърз начин за отслабване, изберете без колебание тиквената диета.
Диетата продължава една седмица, като през това време можете да свалите до 4 килограма. Тайната е, че тази диета има троен ефект: диуретик, слабително и детоксикиращо. Освен това е с ниско съдържание на калории. Ето как работи диетата с варена или печена тиква:
В продължение на 3 дни в седмицата яжте само 1-1,5 кг варена или печена тиква, разделени на 4-5 порции. Можете да добавите малко лимонов сок или черен пипер.
През останалите 4 дни от седмицата яжте салати, нискомаслени млечни продукти, яйца, риба, варено или скара пиле, сурови и варени плодове и зеленчуци, всички в малки количества.