Тиквена супа за отслабване, лека

A супа за отслабване в тиква, много лесно и бързо за готвене. A тиквена супа направен от лук, тиква "индийско орехче" и на лек крем. Почти е краят на тиква: сега е моментът да се възползвате от това лека супа от тиква ! The тиква е с ниско съдържание на калории (катоендивия: 20 kcalories на 100g), тиква богат е и на минерали и микроелементи, а също и на провитамин А, витамин В и С.

Лека супа за отслабване с тиква

Рецепта за постна тиква за отслабване:

2 кг тиква "индийско орехче" (това е "сивата" тиква)
2 хубави лука
20 до 30cl тежък лек крем
2 до 3 супени лъжици зехтин
1,5 л вода
Сол и черен пипер от мелницата

Подготовка на тиквата

Започнете с премахване на семената от сърцето на тиквата с помощта на супена лъжица, като внимавате да премахнете всички малки нишки.