Тиквена диета
Тиквената диета е чудесен метод за отслабване за тези, които обичат тиква и са готови да ядат всеки ден в продължение на 12 дни (толкова време отнема класическата версия). Не се притеснявайте, тиквата не е единственото нещо, което можете да имате. Диетата, макар и не твърде разнообразна, но няма да останете гладни.
Тиквена диета за отслабване
Диетата на тиква принадлежи към категорията на нискокалорични диети, които просто няма как да не донесат резултат. Тялото трябва да поеме някъде енергия и ако няма достатъчно храна за това, тогава започва активната консумация на натрупани по-рано мазнини.
Цялата диета се състои от четири повтарящи се цикъла, всеки от които отнема четири дни. По време на диетата трябва стриктно да се придържате към посочената диета и в никакъв случай да добавяте към храната всичко, което надхвърля определеното хранене.
Така че, помислете за менюто за четири дни, което ще се повтаря циклично: завършвайки менюто на четвъртия ден, ще преминете към дажбата през първия ден. И така за 12 дни диета.
- Закуска: салата от тиква и други зеленчуци, тиквена каша;
- Обяд: тиквена супа (с добавка на други зеленчуци);
- вечерям: Яхния от тиква (можете да готвите филийки във фурната).
Ден 2, 6, 10:
- Закуска: салата от тиква и други зеленчуци, тиквена каша;
- Обяд: всяка вегетарианска супа, тиквени котлети;
- вечерям: малко пресни или печени ябълки.
Ден 3, 7, 11:
- Закуска: салата от тиква и други зеленчуци, тиквена каша;
- Обяд: обикновена супа с кюфтета;
- вечерям: салата от ананас и тиква.