Тиквена диета за меню за отслабване, резултати компетентно за здравето на ilive

Член медицински експерт

Баналната тиква, която преди няколко десетилетия у нас се хранеше с добитък и готвеше тиквена каша през сезона, изведнъж започна да заема основните позиции на масите на висшата кухня, като полезен диетичен продукт. Вероятно този плод е получен с добра причина и до него е дошла заслужена популярност, благодарение на откриването на географски и кулинарни граници. В момента диетата с тиква е много популярна, освен това и вкусна.

компетентно

Показания

Тиквата се показва на всички и винаги заради полезните си свойства, но в този случай това ще бъде тиквена диета за отслабване. Показания за срещата е много наднормено тегло или желание да отслабнете с няколко килограма и да се почувствате по-стройни и по-здрави. Освен това ще подобри храносмилането, състоянието на косата и кожата. Диетата се използва успешно за предотвратяване на запек, сърдечно-съдови заболявания, възпаление на пикочно-половата система.

[1]

Тиквена диета обща информация

Същността на тиквената диета като нискокалоричен плод (100 g в 23kkal), сладък, вкусен, дълго време изпълва стомаха, без да причинява чувство на глад, и следователно лесен за носене, допълва необходимите витамини жизненоважна дейност, микро макронутриенти. Той нормализира храносмилателния тракт, забавя усвояването на мазнините и въглехидратите. Няма ограничение за броя на тиквите. Всъщност 90% от плодовете са вода с минерали и витамини, това е основната съставка във всички ястия. Солта е сведена до минимум, захарта, алкохолът, сладките са изключени, след 18:00 ч. Храната е забранена.

Тиквена диета за отслабване 5 кг

Авторите на диетата за отслабване с 5 кг обещават този резултат само за 4 дни. В наши дни ядат само три пъти на ден, пият много вода и спортуват. Менюто с тиквена диета изглежда така:

  • през първия ден - във всички ястия има тиква: за закуска се нуждаете от оризова каша с тиква. За целта сварете тиквата, добавете 3 лъжици кафяв ориз, мляко, разредено с мляко и на котлона или във фурната е готово за приготвяне. За вечеря супа-пюре, печена тиква с канела;
  • второто: сутрин, салата от тиква с бадем и круша, вечеря с вегетарианска супа и тиквени котлети, вечер печени ябълки, чаша кефир;
  • третото: каша с добавка на всички зърнени храни, с изключение на грис, сутрин, след това супа с кюфтета от храна, вечеря на салата с такива съставки като тиква, ананас, ябълка;
  • четвърта сутрин Задушени зеленчуци и тиквена супа с месен ден на ненаварист бульон, тиквени пържоли, тиквена вечер, изпечена на половин накълцан патладжан, чушки, домати, сини сливи, лук. Поръсете с настърган кашкавал 5 минути преди готвене.