Тиквена диета - свалете 8 килограма и предотвратете бръчките
Тиквата е звездата на този сезон. Можем да я ядем печена, в различни ястия, десерти или дори сурова, като здравословна закуска.
Той обаче е много полезен и за здравето: бори се със сърдечните заболявания, подобрява зрението, предотвратява рака и поддържа кожата ви красива.
Съществува и тиквена диета, от която можете да се отървете 8 килограма за 2 седмици.
В същото време редовната консумация на тиква (богата на антиоксидант бета-каротин) ви помага да поддържате красотата на кожата си, предотвратявайки появата на бръчки и петна, характерни за стареещата кожа.
На 5-ия ден повторете менюто, започвайки с това от ден 1 и следвайки реда за следващите дни, в продължение на 14 дни.
Препоръчително е да не забравяте да спортувате всеки ден, за да ускорите процеса на отслабване. По-шеговито, по-сериозно, тиквата може да се използва и за физически упражнения, както следва:
източник на снимки: huffingtonpost.com
След спиране на диетата с тиква се препоръчва да се избягват пържени храни, сладкиши, преработено месо или други продукти, пълни с нездравословни мазнини.
Също така след спиране на диетата с тиква се препоръчва диета, основана особено на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. В противен случай е много възможно всичко да е напразно и само за няколко дни ще натрупате теглото, за което сте работили 2 седмици, и ще го загубите.