ТИКВЕНА ДИЕТА

ДИЕТА. Търсите ли начин да се отървете от излишните килограми? Използвайте диета на основата на тиква. Вкусна и лесна за приготвяне, тиквата е сезонна храна, с малко калории.

тиквена

ДИЕТА. Прекрасният портокалов зеленчук има малко калории, но е богат на витамини (A, E, C, D) и минерали (желязо, цинк, калций, фолиева киселина). Важно е тиквената каша да съдържа витамин Т, който значително ускорява метаболизма, помага за изгарянето на мазнини и изграждането на мускулна маса.

ДИЕТА. За 1-2 седмици има възможност да отслабнете с 10-20 кг, а ако освен диета приемете и програма за упражнения, можете да отслабнете още повече. Лечението с тиква значително подобрява външния вид на кожата и качеството на съня. Тъй като тази диета е диуретик, токсините се елиминират от тялото и нивата на холестерола в кръвта се нормализират.

ДИЕТА. За да отслабнете, не спазвайте диетата повече от две седмици; В менюто можете да включите месо, риба, зеленчуци, мед, нискомаслено кисело мляко и сладки плодове в ограничени количества; Пийте зелен, неподсладен чай, минерална вода, сок от тиква; Закуските между храненията са забранени; Ограничава приема на захар и сол; Яжте 3-4 пъти на ден, в едни и същи часове.

ДИЕТА. Ден 1

Закуска: салата от тиква с плодове (плодовете могат да бъдат заменени с бадеми);

Обяд: половин купа пюре от тиква;

Вечеря: 2 ябълки и парчета тиква.

ДИЕТА. Ден 2

Закуска: половин купа овесена каша с парчета тиква;