Херинга, сурови калории и минерални факти
> Хранителна информация: минерали
The херинга (Clupea harengus) е вид риба, принадлежаща към семейство Clupeidae. Движи се в големи училища в студени води, както силно солени, така и кислородни.
Съдържание, предмет на лиценза CC-BY-SA. Източник: Статия Херинга от Уикипедия на френски (автори)
Хранителната информация, посочена по-долу, е за 100 g материал.
Минерали: Херинга, сурова
| Енергийна стойност (kCal) | 165 |
| Натриев хлорид (сол) (g) | 0.2 |
| Калций (mg) | 84 |
| Хлорид (mg) | 492 |
| Мед (mg) | 0,085 |
| Желязо (mg) | 1.17 |
| Йод (µg) | 36 |
| Магнезий (mg) | 29 |
| Манган (mg) | 0,023 |
| Фосфор (mg) | 292 |
| Калий (mg) | 331 |
| Селен (µg) | 28.9 |
| Натрий (mg) | 80 |
| Цинк (mg) | 0,92 |
| Ретинол (µg) | 29.2 |
| Данни от базата данни Ciqual, редактирана от ANSES | |