Тиква - здравословно средство за отслабване
Със съдържание на вода от 90 процента и 23 ккал на 100 грама, тиквата е истинска лека и следователно перфектен спътник за отслабване. Независимо дали е супа, пюре или гарнитура - тиквата може да се приготви по много начини в кухнята и също така ви държи сити за дълго време. Така че, след като имахме много сладолед и Ко през лятото, тиквата сега ни помага да се върнем към мечтаната фигура. Ниският брой калории и големият дял на пълнещите фибри са идеални за изхвърляне на няколко килограма. В допълнение, универсалът отбелязва своите положителни свойства за здравето. Тиквата може да направи нещо повече от това да изглежда страховито, както показва следващият списък. Тиквата:
- има диуретичен ефект
- подкрепя защитните сили на организма
- свързва тежки метали
- детоксикира червата
- ви държи топло отвътре
- укрепва нервите
- понижава нивата на липидите в кръвта
- балансира нивото на кръвната захар
Но не само пулпата, тиквените семки също имат положителен ефект върху тялото и ума. Между другото, за един литър тиквено масло се нуждаете от около 35 тикви. Това от своя страна е супер здравословно. Незаменимите, ненаситени мастни киселини понижават нивото на холестерола и по този начин защитават сърцето ни.
Ако обаче ядките не се преработят в масло, те вкусват страхотно печени или непреработени със салати или супи. Бонус точка от малките зърна: Те могат да ни направят щастливи! Аминокиселината триптофан, която се съдържа, се счита за повдигащо настроението. По този начин тиквата доказва репутацията си на истински универсал, тъй като можете да използвате цялата тиква.