Тиква - многобройни ползи за здравето

Тиквата е богата на бета-каротин и има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, противоракова и антидиабетна.

Тиквата се препоръчва при диети

Тиквата е важен източник на фибри, антиоксиданти, минерали, витамини, препоръчва се от диетолозите за контрол на холестерола и намаляване на телесното тегло.

В зависимост от сорта и предпочитанията тиквата може да се яде сурова, печена, варена, под формата на пайове, тарта, шейкове, салати, супи и др.

Тиква - хранителни свойства

Основните хранителни вещества са лутеин, алфа и бета-каротин, витамин А, протеин, цинк, авестан, имащи главно ролята на регенериране на тялото. В химичния компонент на тиквата откриваме също въглехидрати, мазнини, омега-3 и омега-6 есенциални мастни киселини (линолова киселина), фибри, фитонутриенти, фолати, зеаксантин, витамини В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, Т, К, натрий, калий, калций, магнезий, фосфор, селен, манган и желязо.

Тиквени семена

Тиквените семки имат енергизираща роля и съдържат масло, протеини, лецитин, мононенаситени мастни киселини, аминокиселини, протеини, минерали, смоли и ензими, които се борят с чревните червеи.

Тиквени семки - лек за чревни червеи

За борба с чревните червеи направете паста от 100g сурови семена, 100ml вода и мляко и 3 чаени лъжички мед. Количеството се разделя на 3 порции, които се консумират до обяд, на всеки час. Направете почивка от 3 часа, след това вземете супена лъжица рициново масло. Излекуването продължава между 4 и 6 дни, до пълното елиминиране на паразитите. В случай на деца на възраст 9-12 години, пастата се приготвя от 50g семена, а за тези на възраст между 5 и 7 години количеството се намалява до 25g семена.

Тиква - ползи за здравето

намалява появата на диабет, регулира кръвната захар (бета-каротинът, който е противовъзпалителен и антиоксидант, регулира кръвната захар. 30 г почистени семена се варят на слаб огън за един час в 500 мл вода, а сокът се консумира на два етапа: първата порция се пие сутрин (на гладно), а втората, вечер, преди лягане. Лечението се извършва три дни в седмицата, интервал от 2 месеца.)
поддържа холестерола под контрол и помага при отслабване (нискокалорично - 20 калории на 100 г, богато на минерали и витамини. Консумирайте 1,5 кг тиква на ден, разделени на 5 порции. Може да се консумират и тиквени семки)
поддържа здравето на кожата, ноктите, косата, очите и лигавиците (витамин А. 100 г тиква осигуряват 70% от дневната нужда от витамин А)
предотвратява стареенето, появата на бръчки, пигментни петна, които се появяват с възрастта (витамин Е)
облекчава предменструалните симптоми, балансира нарушенията на репродуктивната система (витамин Е)
подобрява периферната циркулация (витамин Е)
насърчава храносмилането, предотвратява натрупването на мазнини (витамин Т или карнитин - има ролята на регулиране на метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините, превръща храната в енергия, ускорява определени процеси в тялото, които спомагат за намаляване на мастната маса и мастната тъкан, спомага за увеличаване на мускулната маса )
подобрява функциите на мъжката репродуктивна система (цинк и фосфор)
намалява умората (тиквени семена)
стимулира либидото (тиквени семена)
бори се с анемия (Витаминен комплекс от група В, особено фолиева киселина, желязо)
препоръчва се за бременни жени или които искат да забременеят (фолиева киселина)
подобрява паметта (консумация на тиквени семки, богати на омега-3 и омега-6 есенциални мастни киселини, витамин А)
предотвратява рак и е допълнение при лечението на заболяването (антиоксиданти, витамини А, С, Е. Витамин А има съществена роля за предотвратяване на рак, катаракта и атеросклероза, е мощен антиоксидант. Тиквената пулпа е богата на алфа и бета каротин, много мощни антиоксиданти. за свиване на тумори)
стимулира бъбречната дейност, предотвратява камъни в бъбреците (консумирайте 15-20g семена дневно)
предотвратява сърдечно-съдови заболявания
регулира хормоналните нарушения
повишава имунитета на черния дроб (яжте 500 г сурова или печена каша дневно и пийте 1-2 чаши сок от тиква, прясно изцеден. Също така, рецептата е добра за борба с телесното тегло)
поддържа здравето на кръвоносната и нервната система
бори се с безсъние, депресия, тревожност и мигрена (При безсъние пийте 50 мл пресен сок от тиква преди лягане, смесен с чаена лъжичка мед. Сутрин торбичките под очите, които се появяват по време на сън, ще изчезнат. За останалите тиквени семки могат да се консумират. богат на триптофан, аминокиселина, която облекчава симптомите на депресия, витамин В6)
укрепва костите, предотвратява фрактури, остеопороза (яжте тиквени семки)
помага на организма в процеса на регенерация на клетките
бори се със задържането на течности в тялото (има диуретични и слабителни свойства. Консумирайте паста, получена от кипене на 1,5-2,5 кг тиквена каша, сварена в мляко. Може да се подправи с мащерка, мед или естрагон, без сол, защото солта задържа вода в тялото. Лечението продължава 5 дни)
бори се със запека (половин килограм целулоза се пюрира, като се използва част от течността, получена по време на кипене. Консумира се през деня)
предпазва от белодробен емфизем, намалява риска от рак на белия дроб (витамин А)
детоксикира тялото (пийте чаша 100 мл пресен сок от тиква, смесен с чай от боровинки, в продължение на 10-12 дни и не яжте пикантни, мазни или пушени храни)
укрепва имунната система (Витамин С)
борба срещу кандидоза (има противогъбичен ефект)
помага за възстановяване на организма след физическо натоварване (калият балансира електролитите в тялото. Тиквата съдържа повече калий, отколкото бананите).

Тиква - противопоказания

Консумацията на сурова тиква е противопоказана за хора, страдащи от гастрит, за хора с ниска стомашна киселинност, за хора със стомашна язва и напреднал диабет.

Хората, които страдат от подуване на корема и тези, които имат остри епизоди на хронични стомашни заболявания, се препоръчват да ядат тиква в малки количества.

Уебсайтът www.televiziunea-medicala.ro съдържа информация, която е чисто информативна и не замества под никаква форма медицинската консултация или специализираната диагноза.
Консултацията с лекар е единственият начин, по който състоянията, от които страдате, могат да бъдат лекувани.