Тийнейджърите ходят на училище на празен стомах Лошо финансово състояние или хранително разстройство
Много тийнейджъри напускат дома без закуска, което също се отразява негативно на вниманието и паметта им в ежедневието на училищния живот.
Особено социално слаби деца пропускат закуската. И не можете да мислите на гладно. Това се подкрепя от редица проучвания, както и от други физически и психологически отрицателни ефекти от недохранването.
Денят започва добре със здравословна и вкусна закуска. Гладното дете или тийнейджър, от друга страна, не може да се концентрира.
Децата от лошо заможни семейства са склонни да спортуват по-малко в допълнение към недохранването, не ядат достатъчно плодове и често са в лошо здраве.
Може да има и друга сериозна причина за пропускане на закуската, а именно страхът от затлъстяване или намерението да отслабнете. Проучванията в Германия показват, че едно на две тийнейджърки и всяко трето момче се чувстват твърде дебели, независимо дали всъщност имат излишни килограми или не. Всяко шесто момиче и всяко десето момче диети редовно или непрекъснато, което в много случаи не означава истинска диета, а пост, нездравословно хранене.
Закусете със семейството!
Никой няма да затлъстее от здравословна диета. Най-идеалното би било цялото семейство да стане навреме, за да закуси удобно и спокойно. Мюсли, зърнени храни, пълнозърнести хлебни изделия са особено питателна и здравословна закуска. Също така е важно да консумирате мляко, млечни продукти като кисело мляко, сирена и извара. Независимо от възрастта на детето, не трябва да насилвате закуската, но задължително изпийте поне чаша какао. Сутрешната загуба на тегло също е от съществено значение, ако младите започват деня със закуска, по-късният глад не ги кара да търсят закуски или да компенсират пропуснатите ястия вечер.