Тийнейджърите харесват плодове и зеленчуци

Свързани симптоми

Банан вместо шоколадови блокчета: младите хора редовно ядат здравословни храни и закусват с много по-малко сладкиши, отколкото често се страхуват. Това беше резултат от проучване от името на здравноосигурителна компания.

плодове

Ябълките и морковите имат добър вкус

Институтът за терапия и здравни изследвания анкетира 2156 ученици в Кил и стигна до изненадващ резултат: Почти половината от анкетираните ядат плодове всеки ден и добра трета зеленчуци, но само 14 процента ядат сладкиши всеки ден.

Особено момичетата са намерили вкус към плодовете. Над 90 процента достигат до плодовата купа няколко пъти седмично или дори ежедневно. В случая с момчетата той все още е почти 80 процента. „Това е положителен сигнал“, казва Silke Willms, диетолог в DAK-Gesundheit. „Хранителните навици се формират в детството и юношеството. Хората, които са научили на ранна възраст колко вкусни, хрупкави моркови и сочни ябълки имат вкус, вероятно ще запазят това предпочитание за живота и ще направят толкова много за здравето си. "

Водата е утоляването на жаждата номер едно

Добри неща могат да бъдат извлечени и от предпочитанията за напитки на младите хора: Повече от половината от анкетираните студенти утоляват жаждата си с минерална вода и около една трета пият мляко. Содата или колата са изключение за много млади хора. По-малко от 10 процента от учениците консумират Cola & Co. всеки ден. „Това е много положителен резултат“, казва Уилмс, „тъй като напитките, богати на захар, играят решаваща роля в развитието на затлъстяването.“ Нищо чудно. В края на краищата, една литрова бутилка сода има броя на калориите на пълноценно хранене, само без ценните съставки, а 14-годишно дете може да изяде купчина зеленчуци за чаша кола.