Тигърът Том Джоунс 15 килограма с диетата от каменната ера
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Корона в Кьолн: Има нова стойност: върви ли сега отново в другата посока?
Тигърът: Том Джоунс: 50 паунда от диетата от каменната ера
Отново има идеалното си тегло с по-малко от 90 килограма: Тигър Том Джоунс (71).
Какво да направя, ако феновете все още хвърлят бикините си на сцената - но има прекалено много стомах, за да се наведе към тях.
Том Джоунс изтегли аварийната спирачка на 104 килограма и реши да отслабне с диетата от каменната ера. Така че да се храним като нашите предци: много месо, малко хляб. За пет месеца е свалил 15 килограма. Тигърът е развълнуван, защото не е трябвало да претегля въглехидратите или да брои калории. Ето как работи: Основно правило: Спирате да ядете веднага щом се заситите.
Добро: постно месо, птици, риба и морски дарове, яйца, плодове и зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, ядки, билки и мед. Допустими: студено пресовани масла, авокадо, чай, кафе, сушени плодове.
Изтрийте от менюто: бобови растения, зърнени и млечни продукти, третирани или консервирани продукти като маслини, нишестени зеленчуци (картофи), тлъсто месо, солени храни, захар, газирани напитки, тестени изделия, мюсли, алкохол.
А тигърът имаше най-големите проблеми с напитките. „Моят диетолог ме попита какво ще пия. Казах му, че бих искал да пия бутилка вино с храната си, но не му казах, че вече съм пил мартини, коняк и бутилка шампанско. "
Е, нека изчислим с остър молив: бутилка вино има около 600 калории, бутилка шампанско също има 600, чаша мартини 140 и коняк 94, прави повече от 1300 калории на ден, които Том Джоунс има до момента на бедрото удари.
Скъпи Тигър, малък съвет: Забравете вашата диета от каменната ера, оставете алкохола - и вече няма да имате проблеми с спасителните шамандури.