Тиган с броколи с яйца - Без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Почистете броколите и нарежете на цветчета. Бланширайте във вряща подсолена вода за около 4 минути. Отцедете и изплакнете със студена вода.
Накълцайте лука и чесъна и задушете в тиган с половината зехтин. Добавете люспи от лют червен пипер.
Нарежете салам на ивици. Добавете към тигана с броколите и запържете. Подправете със сол и черен пипер.
Загрейте останалото масло в друг тиган и го използвайте за приготвяне на пърженото яйце.
Поставете зеленчуците в чиния и украсете с пърженото яйце. Изсипете малко прясно смлян пипер върху него.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.