Тичане или бягане навън Не е същият спорт!
Ще разберем, много е студено. Този петък, 10 февруари, Жан-Пиер Перно отново говори за това през първите 12 минути и 22 секунди от своя дневник. В спорта, за 16% от френските редовни джогисти, времето.
Ще разберем, много е студено. Този петък, 10 февруари, Жан-Пиер Перно отново говори за това през първите 12 минути и 22 секунди от своя дневник. В спорта за 16% от френските редовни джогисти времето прави едно чудо.
По-добре ли е да бягате на закрито или на открито ?
Във всеки "лагер" обикновено се убеждаваме в предимствата на неговата крачка, като съдим противниковия лагер с крайчеца на окото си. Някои се смеят на:
"Тичане по килим като мишка в колело?" Не благодаря ! "
Останалите ръмжат:
„Това е 0 °, няма да се забавлявам навън. "
Всъщност разходът на енергия и калории е еднакъв, но това почти не е един и същ спорт, отбелязва Жан-Жак Меню, спортен лекар.
„Те са две напълно различни дейности. Те трябва да се разглеждат като допълващи, а не като противопоставящи се. "
На килим, по-малък риск от тендинит
Според него ползите от бягащата пътека съществуват.
„Има по-малък риск от тендинит. Повърхността е равна и когато кракът падне, е по-добре омекотен.
Освен това, това е упражнение, което може да бъде интересно, защото калибрирате бягането си. "
В парижка фитнес зала, в 20-и район, в Париж, Брижит и Камил са се съгласили да споделят любовта си към фитнеса.
Бриджит, 47-годишна бизнес мениджърка за „внос-износ“, идва да спортува два до три пъти седмично.
В разгара си на закрит мотор, тя казва, малко задъхана, наслаждавайки се на различните машини. Тя вярва, че това й позволява да работи с различни части на тялото си, а не само с краката.
Фитнес залата: „Приятелски е! "
Но това, което тя търси в тази фитнес зала, която играе Риана малко силно, са останалите.
„Има хора, които често виждам. Те всъщност не са приятели, но аз идвам и си чатим. Удобен е за потребителя! "
Какво да се бориш приятно срещу мързела, усетен заради студа. При скорост от около четиридесет евро на месец Камил смята, че не е скъпо да се плаща.
В Parc des Buttes-Chaumont, в 19-ти район, същия ден, през седмицата. Супергероите обикалят парка, с шапки на главите и ръкавици на ръце. Луси [първото й име е променено, бележка] и Михаел са част от него. Техните ценности? Удоволствие от усилията, подмладяването, любовта към дърветата.
Плащането им за бягане им се струва абсурдно. Луси обича да се състезава именно защото „не ти трябва нищо (или почти), за да го направиш. „Подобно на Майкъл, тя смята, че студът не е проблем за тези, които го превръщат в навик.
Маратонецът Виктор Рьотлин дори преценява, че покритата със сняг дървесина по никакъв начин не е враждебна към бягането. Той обясни на уебсайта на Asics: