Tiai Защо някои хора не наддават на тегло, дори ако ядат много
В събота, от 21:00, гледайте документалния филм за DIGI WORLD Тайните на космическата война.
Замисляли ли сте се защо някои хора не наддават на тегло, въпреки че изглежда ядат много? Отговорът може да зависи от няколко фактора, включително възприятие, пише LiveScience.
Според Катлийн Мелансън, професор по хранене в Университета на Род Айлънд, има няколко отговора защо някои хора, които ядат много, не наддават на тегло.
Защо някои хора не наддават на тегло, дори ако ядат много
"Включени са генетични, хранителни и дори поведенчески фактори", каза Мелансън. „И значението на всеки фактор за всеки индивид варира.“
Един от най-важните фактори е свързан с възприятието. Много хора, които изглежда ядат повече, всъщност консумират точното количество калории. Ако някой яде сладолед всеки ден, той може да консумира по-малко калории вечер или да не използва други закуски.
„Ако измервате калориите на тези хора, те може да не ядат толкова, колкото си мислите“, казва Франк Гринуей, директор на Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън. „Просто той яде висококалорични храни, когато яде; неща, които другите консумират в излишък. "
Физическата активност също играе важна роля и не само когато говорим за посещение на фитнес. „Някои хора се движат повече, дори и да не са спортисти“, продължи Мелансън. Всяко допълнително движение, от изкачване на стълби до ходене, може да повлияе на наддаването на тегло.
Въпреки че няма ясни доказателства, които да предполагат, че някои хора са родени със способността да изгарят повече калории от други, може да има физиологични разлики в способността да се умери броят на консумираните калории, без да се чувствате като да се откажете от някои храни.
Регулаторният механизъм, включен в апетита, може да бъде по-чувствителен при някои индивиди. Важен хормон, участващ в тази система, е лептинът, който регулира колко храна искаме да ядем за дълъг период от време.
Човек с по-чувствителна система може да почувства нуждата да яде повече за един ден, след което ще яде умерено през следващия период.
„Той автоматично калибрира своя енергиен баланс, защото системата за апетитен сигнал казва„ добре, имаме достатъчно енергия “, продължи Мелансън.