Хранителна добавка за автоимунни пациенти Medumio

Последна актуализация на 17 март 2020 г. в 15:12 ч

Хранителните добавки (NEM) играят важна роля в цялостното лечение на автоимунни заболявания, тъй като автоимунните пациенти обикновено имат различни хранителни дефицити.

Това може да се дължи, наред с другото, на нарушено храносмилане. Следователно е важно и двете да подпомагат храносмилането, за да могат да се абсорбират достатъчно хранителни вещества от консумираната храна, както и да допълват минерали и витамини за отстраняване на съществуващите хранителни дефицити.

Намирането на правилните хранителни добавки, които също имат възможно най-биоактивни съставки, отнема много време. Ето защо бихме искали да ви запознаем с хранителните добавки, с които имаме добър опит.

Част I: Хранителни добавки, които поддържат стомашно-чревния тракт

Храносмилателните проблеми можете частично да диагностицирате сами с помощта на лекар. Признаците на нарушено храносмилане включват:

диария
запек
Кашави изпражнения
Хранителни остатъци (напр. Царевични зърна, парчета моркови, спанак ...)
Метеоризъм/подуване на корема
Чести изходящи ветрове/силно миришещи ветрове
Често оригване
гадене
Енергията пада през деня, особено малко след хранене
киселини в стомаха
стомашни болки

Ако един или повече от тези проблеми се появяват по-често, приемането на различни хранителни добавки може да помогне.

Храносмилателни ензими

Храносмилателните ензими са необходими, за да разграждат протеините, мазнините и въглехидратите и по този начин да направят хранителните вещества полезни за организма. При здрав човек панкреасът произвежда достатъчно храносмилателни ензими. При хронично болните обаче функцията на панкреаса може да бъде ограничена.

Ето защо е най-добре да опитате храносмилателни ензими по горните въпроси. Ако не забележите подобрение след приема, можете да спрете да го приемате.

Засегнатите имат с Ензимедия добър опит. Те съобщават за по-малко диария, по-малко южни ветрове, по-малко воня след изхождане и по-малко оригване.

Храносмилателните ензими могат да се комбинират с бетаин HCl:

Бетаин хидрохлорид (бетаин НС1) с пепсин

Бетаин HCl съответства на изкуствената стомашна киселина, така да се каже. Сега е известно, че повечето автоимунни пациенти имат твърде малко стомашна киселина. В началото това може да звучи изненадващо, тъй като много хора се борят с киселини, което предполага твърде много стомашна киселина.

Всъщност това е погрешно схващане, защото киселините също могат да се развият с твърде малко стомашна киселина. Това е така, защото стомашният портиер не иска да пропуска храната от стомаха в тънките черва, ако хранителната каша има грешна стойност на pH - поради недостатъчна стомашна киселина.

Това води до натрупване на пулпа в стомаха и ферментация, което след това може да доведе до издигане на пулпата в долната част на хранопровода, което от своя страна причинява рефлукс и киселини.

Следователно трябва действително да се изследва нивото на стомашната киселина за киселини и рефлукс, но това обикновено не се прави. Вместо това твърде често се прилагат инхибитори на протонната помпа като пантопразол или омепразол, които обаче допълнително намаляват производството на стомашна киселина.

Вегетарианската или веган диета също може да затрудни нещата, тъй като стомашната киселина е необходима преди всичко за храносмилането на протеини. Ако се консумират твърде малко протеини, стомахът твърде рядко се стимулира да произвежда киселина.

Твърде малко стомашна киселина означава, че важни витамини като витамин В12 не могат да бъдат усвоени. Може да се случи, че твърде малко хранителни вещества се усвояват въпреки здравословното хранене.

Преди да вземете бетаин HCl, трябва да се уверите, че няма язва на стомаха, тъй като тогава приемът е противопоказан. Може също така да има смисъл да приемате DGL (деглициризирано женско биле) в продължение на 4 седмици предварително, защото се бори с язва на стомаха и гастрит.

Как можете да разберете дали помага

Можете да разберете дали липсата на стомашна киселина всъщност е проблем, когато приемате бетаин HCl. Започвате с приема на една капсула в началото на хранене. Храната трябва да съдържа поне 20 грама протеин.

Ако изпитвате леки коремни болки по време на или след хранене, не се нуждаете от бетаин HCl. В противен случай дефицитът е доказан и сега задачата е да се намери точната доза. За целта първо приемайте по една капсула с всяко хранене, съдържащо протеин, в продължение на 3 дни. Ако няма болки в стомаха, болки в стомаха или други подобни, увеличете до 2 капсули на хранене на четвъртия ден.

Отново, ако не се появят странични ефекти, увеличете до 3 капсули на следващия ден и така нататък, докато стигнете до дозата, която има проблеми. След това вземете една капсула по-малко - това е правилната доза.

За съжаление високите дози са много скъпи, така че трябва да прецените кой продукт приемате.

Важно е бетаинът HCl също да съдържа пепсин, тъй като пепсинът помага за оползотворяването на протеините.

Глутамин

Глутаминът поддържа чревния епител при заздравяване и възстановяване на увреждания, като например при синдром на Leaky Gut. Помага и при регенерация след тренировка.

Хроничните чревни проблеми се препоръчват да приемат 20 грама глутамин на ден в продължение на 2-3 седмици.

Пробиотици

На пазара има разнообразни пробиотици и опитът показва, че много помагат по някакъв начин, но някои са особено ефективни. Тъй като трябва да обърнете голямо внимание на добавките с автоимунно заболяване, следните пробиотици са се доказали:

а) Предписва биотика. Много специален пробиотик, тъй като съдържа бактерии, които могат да бъдат намерени в почвата. Според Сара Балантайн в нашия хигиенен свят е проблем, че почти не влизаме в контакт с почвата, защото тя съдържа много важни за нас бактерии. Prescribt-Assist решава този проблем с 29-те бактериални щама, които съдържа. Ефективността се доказва и от проучване.

б) Enterobact Protect. Този пробиотик съдържа Enterococcus faecium, вид бактерии, рядко срещани в пробиотиците, но които много от нас имат дефицит. Също така съдържа много млечнокисели бактерии, малки количества глутамин и биотин.

° С) Мултидофилус 12. Този пробиотик е силно мощен и помага най-много на мнозина. Съдържа 12 различни бактериални щама и общо 20 милиарда бактерии на капсула. Много подобен пробиотик е VSL # 3. VSL # 3 е едно от малкото доказани в проучвания пробиотици, които дори се предписват с рецепта за болестта на Crohn и улцерозен колит в САЩ. Според нас мултидофилусът е сравним по отношение на съдържанието и ефекта и е много по-евтин и по-лесен за получаване.

Част II: Микронутриенти

Много автоимунни пациенти се борят с недостиг на хранителни вещества, което може да се дължи, наред с други неща, на факта, че функцията на червата е ограничена. Според експерти обаче е необходим достатъчен запас от микроелементи, за да помогне на тялото да се подобри.

Ето защо е препоръчително да диагностицирате собствените си недостатъци на микроелементи с помощта на лекар, което обикновено може да се направи чрез кръвни тестове.

Тогава микроелементите могат да бъдат допълвани целенасочено. Следващата информация по същество се основава на препоръки на Dr. Куклински, ортомолекулярен лекар:

магнезий

Магнезият се счита за един от най-важните минерали, тъй като работата на над 300 ензима в организма зависи от неговото присъствие. Но по-специално магнезият не се усвоява достатъчно с храната. Добавка се препоръчва за повечето хора, особено за тези, които са активни в спорта, защото поддържа мускулната и нервната функция.

Ако има повишена нужда, се препоръчват 400-600 mg магнезий дневно, за предпочитане разделени на сутрин и вечер. Магнезиевият цитрат и бисглицинат трябва да бъдат предпочитаните форми поради високата бионаличност.

Много страдащи също съобщават, че имат значително по-малко главоболия след прием на магнезий.

Витамин D

Витамин D е един от най-важните витамини, тъй като регулира няколко хиляди гени и почти всяка тъкан в тялото. Преди всичко обаче, той подобрява самопоносимостта на имунната система и следователно е особено важен за всички автоимунни пациенти.

Освен това почти всички германци са недостатъчно снабдени с витамин D, тъй като през зимните месеци всички получават твърде малко слънце. Поради това е препоръчително да се приемат 1000 IU витамин D дневно за деца, за да се предотвратят автоимунни заболявания. На възрастните се препоръчва да консумират приблизително 4000 I.U. вземете - в случай на недостатъци и автоимунни заболявания, дневната нужда може да бъде увеличена до 10 000 I.U. и повече възход.

Моля, използвайте нашия калкулатор за витамин D, за да изчислите индивидуалните си нужди от витамин D.

Витамин В комплекс

Недостигът на витамин В12 е открит при проучвания с множество автоимунни пациенти, напр. при пациенти с множествена склероза, цьолиакия и диабет тип 1. Витамин В12 се съдържа само в животински продукти като месо, яйца и риба.

Важно е за метаболизма и нервите, а дефицитът може да доведе до депресивни настроения, умора и нарушения на паметта. Анализът на дефицит на B12 може да бъде труден при определени обстоятелства и затова е препоръчително да вземете и наблюдавате собствените си оплаквания, тъй като страничните ефекти всъщност не се увеличават да се страхувате.

Най-добрият начин за прием на витамин В 12 е сублингвално (под езика), тъй като абсорбцията през стомашно-чревния тракт може да бъде ограничена. Аденозилкобаламин или метилкобаламин трябва да бъдат препоръчителните форми - в идеалния случай 500-1000 mcg сутрин и вероятно същата доза отново вечер.

В допълнение към витамин В12, добрият витамин В комплекс съдържа и всички други витамини от група В във високи дози, за да допълни ефектите на В12 и да запълни други дефицити на витамин В:

Биотинът помага при косопад, кожни проблеми, мускулни болки, чупливи нокти и състояния на изтощение.
Фолиевата киселина не само помага на бременни жени и ембриони: Тя е важна за здравата имунна система, предпазва от чревни паразити, противодейства на раздразнителността и липсата на концентрация и поддържа здравата функция на яйчниците.
Пантотеновата киселина подпомага използването и концентрацията на енергия.
Ниацинът насърчава производството на енергия и е особено ценен от хората с тиреоидит на Хашимото.

хром

Хромът е важен за метаболизма на глюкозата, тъй като е съществена част от инсулиновия отговор елемент. Хромът има голямо и подценено влияние върху здравето и много цивилизационни болести изглежда са свързани с дефицит на хром.

Трябва да се включат диабет, високо кръвно налягане и високи нива на холестерол. Твърди се, че консумацията на захар причинява проблеми, тъй като причинява отделянето на хром и силните колебания на кръвната захар.

Препоръчително е да започнете с по-ниска доза от 50-100 mcg на ден и да увеличите това до 200-300 mcg, ако е необходимо. Моля, дръжте нивото на кръвната си захар под очите.

мед

Мед трябва да се приема само ако има недостиг на мед - препоръчителната дневна доза е 1-5 mg на ден. Това е основен микроелемент, който участва в множество процеси в тялото. Помага за превръщането на желязото в хемоглобин, поради което дефицитът може да доведе до анемия.

Помага и при образуването на меланин, изграждането на нервната система, борбата с оксидативния стрес и детоксикацията. Препоръчва се комбинацията с желязо и цинк.

Говеждият черен дроб естествено съдържа много мед (както и витамини от група В, желязо, цинк, манган, холин), но не се понася от всеки автоимунен пациент.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са незаменими мастни киселини. Прави се разлика между животински (EPA, DHA) и зеленчукови „омега“ (ALA). И двете групи имат силно противовъзпалително действие, което може да бъде особено полезно за автоимунни пациенти, страдащи от хронично възпаление.

Редовната консумация на храни, богати на омега-3, е важна, но може да бъде допълнена с допълнителен прием. Това е особено важно, ако не сте фанатик на морски дарове.

Добра доза, която трябва да се приема всеки ден, е 3-4 g чисти омега-3 мастни киселини. Потърсете продукт с добро качество, който е на цена по-висок от масово произвежданите артикули, които можете да намерите на много места.

Вашият опит е необходим

Какви са вашите преживявания и мнения с хранителни добавки за автоимунни заболявания? Искате ли да добавите нещо? Ще се радваме да получим вашите коментари!