Балансирайте теглото си с помощта на Махариши Аюрведа

Балансираното разпределение на теглото е автоматичен резултат от доброто здраве, което е нашето естествено първородство. " - съобщение д-р Дон Бренан, лекар специалист от Махариши Аюрведа.

Според него нашата цел наистина трябва да бъде баланс на тялото и душата, който се изразява в пълнотата на живота чрез вродената ни интелигентност.

Балансираното разпределение на теглото е автоматичен резултат от доброто здраве, което е нашето естествено право на раждане. " - съобщение д-р Дон Бренан, лекар специалист от Махариши Аюрведа.

„Първото нещо, което можем да направим, е да изхвърлим везните!“ Д-р Бренан отбеляза, посочвайки, че Махариши Аюрведа предлага решения, които са както естествени, така и леки. „Не става въпрос за преброяване на килограмите;“ - казва той - "но за постигане на състояние на благосъстояние и килограмите килограми ще се погрижат за себе си."

От аюрведична гледна точка могат да се развият различни дисхармонични състояния във връзка с обработката на храната, в зависимост от етапите на храносмилателния процес: поглъщане на храна, храносмилане, метаболитни процеси, отстраняване на ненужни вещества.

Трябва да коригираме дисбалансите в тези области: Трябва да съживим връзката с източника на живот, с чисто съзнание на всички нива на нашето съществуване: егото, света на чувствата, интелекта, ума, тялото и връзката с околната среда.

По аналогия д-р Бренан посочва, че нервната система е като хардуера на компютър, включително биохимичен софтуер, който включва хормони и невротрансмитери, целия отпечатък на тялото. Координацията на програмата се подпомага от наличните мисли и чувства. Освен това това е програмата, от която зависи всичко останало. „Здравето е най-естественото състояние, заедно с което автоматично настъпва балансирано телесно тегло.“ казва д-р Дон Бренан.

Аюрведа разглежда тялото не като резултат от мислите, а по-скоро като духовна „същност“, съзнание, проявено в реалността на вътрешната тишина, в резултат на което се създава цялата физиология, части на тялото, ръцете и дори душата .

"Ако някой иска да постигне перфектно тегло, без да обръща внимание на най-висшия аспект и борбата му с природата се люлее, това никога няма да успее." казва д-р Бренан.

Стратегията номер едно е да се поддържа чистотата на съзнанието и да се практикува редовно Трансцендентална медитация. Научните изследвания доказват, че има редица предимства за нормализиране на масата и поставя индивида в по-добър емоционален баланс, което го прави по-устойчив и на стрес. По-балансираното производство на инсулин и холестерол допринася за последното - и двата фактора играят изключително важна роля за наддаването на тегло.

Когато някой е изложен на стрес, производството на адреналин в тялото му се увеличава, което увеличава чувството му за глад и кръвната захар. Това отделя повече инсулин, който позволява на захарта да попадне в клетките, където се превръща в мазнини. Трансценденталната медитация намалява стреса и нивата на адреналин и следователно е безценна за управление на стреса и, както виждаме, има сериозни ефекти върху телесното тегло.

Редовната медитация ни помага да опознаем по-добре вътрешното си Аз. Това ще ни направи по-наясно с нуждите на тялото ни по начин, който поддържа добро храносмилане и също така ще можем да направим правилните диетични промени.

Нито най-добрите храни в света са „най-добрите“ за нас, ако не сме в състояние да ги усвоим правилно, казва д-р Бренан. Както той казва, Аюрведа предлага редица съвети, които можем да следваме, за да увеличим храносмилането. Дори и прости инструкции са лесни за изпускане от погледа в съвременния забързан свят и затова често откриваме, че например не се храним спокойно, а в движение, което е изключително вредно.

Храната е интелигентността на самата природа - така че е жалко, ако не обърнем пълно внимание на процеса на хранене и включването на интелигентност в телата си. В резултат на храната, която ни храни, се образува Аджас. Ojas е най-висококачественият продукт на храносмилането, съществен елемент от перфектното здраве, дава имунитет, сила, жизненост, лекота и радост.