Ти си това, което ядеш Как l; Храната влияе на психиката ви
Шанън
От зората на времето поговорката " Вие сте това, което ядете "е известно. И това е напълно вярно. Същата поговорка ни кара да се замислим два пъти за приема на храна. В нашето общество храната е свързана с образа, който другите имат за нас. Всъщност това, което ядем, тялото ни изпраща обратно директно към нас. Да има малко доброто хранене и навиците на начин на живот са от основно значение за нашето психическо и физическо здраве. Нашата диета оказва огромно влияние върху нея. По принцип, за да се чувствате добре със себе си и с ума си, нищо по-добро от балансирана диета. Здравословна храна за спокоен живот !
Как храненето влияе върху вашето психично здраве
Знайте, че храната е пълна с хранителни вещества, които се разграждат, за да създадат енергията, от която се нуждаем през целия ден. Способността ни да оцеляваме ежедневно разчита на правилното функциониране на мозъка ни. Помисли за това !
@vivaluxuryblog
Вашата диета пряко влияе върху вашето психическо и физическо здраве. Защо ? Това, което представлява вашата храна, е от решаващо значение за правилното функциониране на мозъка ви. Вашето (добро) психично здраве е важно ежедневно: да вземате рационални решения, да мислите и да имате добро възприятие на нещата. Просто това.
Как психичното здраве влиза в игра
На първо място, знайте разликата между психичното здраве и душевното състояние. Вашият състояние на ума се основава на вашите изисквания, но също и на изискванията на компанията и вашите убеждения; затова правите определени избори. Докато вашият Душевно здраве това е вашата способност да направите избор на първо място; по този начин правите избора си. Освен факта, че вашата диета влияе върху начина ви на мислене и работата ви, вашето психично здраве влияе и върху другите.
Доказано е, хранителните ви навици влияят върху качеството на вашето психично здраве и ума ви. Направете теста: опитайте се да вземете важно решение един ден след ядене на бързо хранене и друг ден след здравословно хранене. Ще забележите, че лекотата на мислене и рационалността на вашето решение ще бъдат силно повлияни от това, което сте яли непосредствено преди това.
@vivaluxuryblog
Нашият мозък се нуждае от аминокиселини, градивен елемент, протеин. Аминокиселините и протеините насърчават развитието на невротрансмитери, които предават сигнали от нашата нервна система към нашето тяло. Ако количеството не е достатъчно, мозъкът ни ще работи много по-бавно и няма да ни позволи да се представяме максимално добре.