Ти си момчето, Саса, знам - Futóblog

Ами да. Прибирам се за шамар, без приказки, много грозно се сблъсках с ножа, с това състезание за отслабване. Szasza е студена професионалистка, отслабва добре, не знам на какво реагира тялото ми, повече от 5 седмици съм килограм и половина. Шега.

знам

На практика всичко, което направих сега тези 5 седмици, не беше достатъчно за отслабване. Първите две седмици ядох под 1500 ккал на ден и бягах по 50 км на седмица (както никога досега), но качих 1,4 кг. Тогава получих коментари, че в резултат на намален прием на хранителни вещества и интензивни тренировки тялото ми премина в авариен режим, като го пусна малко от храната си.

Съответно, ядох около 2000-2200 Kcal през третата седмица, но бягах повече от всякога и пробягах одометъра над 60 км. Миналия уикенд, на бърза тренировка в събота, ме боли коляното, което все още хитро натоварих с турнето в Пилис в неделя. Това ме накара да се спра на крак надолу, едва успях да сляза до финалната линия. Две седмици преди полумаратона Siófok едвам бягах, едва ходех.