Ти си красива, колкото и тежка да си
Днес бих искал да поговоря с вас по тема, която ми е на сърцето: връзката, която имаме с телата си. За случая ще си позволя малко познаване и ще премина към познаване 🙂
Преди няколко дни четох проучване, което обясняваше, че по-малко от 1 на 2 жени са доволни от телата си и мислят, че са хубави. Това е толкова малко !
И разбира се, основният предмет на недоволство остава тежестта. Кой не познава жена, която иска да отслабне с 5, 10, 20 килограма или дори повече? Може би това е вашият случай ?
Тъй като знам, че много скоро, с наближаването на лятото, модни диети и обещания за отслабване без усилие ще се появят на кориците на списания, днес бих искал да споделя с вас моята визия за отслабване.
Различна визия, която не включва лишаване, ограничение или вина. Напротив, ще говорим за доброжелателност и самочувствие. И да, обещавам, помага да отслабнете !
Научете се да обичате тялото си, за да отслабнете
Започнах първата си диета, когато бях на 14, защото установих, че имам 5 допълнителни. Оттогава продължих да правя йойо с теглото си, докато не се озовах с 30 килограма наднормено тегло в началото на трийсетте.
Опитах всяка диета на земята, което ме накара да флиртувам опасно с хранителни разстройства.
Най-лошото в това беше, че дори когато бях слаб, мразех тялото си, което въпреки това попадаше в рамките на настоящите стандарти за красота.
Когато най-накрая възстанових всичките си изгубени килограми, си дадох две обещания: никога повече няма да диета и ще се науча да обичам тялото си, независимо колко големи са дрехите ми.
И знаете ли какво? Това бяха двете най-добри решения в живота ми! По време на пътуването си разбрах две неща:
Тежестта, показана на вашата везна, няма влияние върху вашето щастие.
Кой мисли, че ще бъде по-щастлива, когато е по-стройна? Който чака да свали 5 или 10 килограма, за да постигне това, което мечтае да постигне в живота си в продължение на месеци или дори години ?
Аз бях такъв. Мислех, че животът ми ще започне, когато загубя всичките си излишни килограми. Но знаете какво ?
През живота си бях много по-щастлив с най-голямото си тегло. Срещнах любимата си и станах майка например.
Две неща, които си запазих преди няколко години в „Когато съм по-слаб, аз ...“ щях да пропусна най-доброто, ако бях запазил това мислене.
Така че, ако точно сега си пречиш да постигнеш това, което искаш, защото имаш излишни килограми, спри веднага и се заеми, добре ?
Второто нещо, което научих през последните години, е:
Отнасянето към тялото ви като враг и обвиняването за всичките ви неволи само влошава нещата.
Когато най-накрая приех тялото си, почувствах как голяма тежест излетя от раменете ми.
Няма повече унизителни коментари, когато се погледнах в огледалото !
Няма повече желание да го наказвам, защото везните ми не показваха теглото, което исках !
Разбира се, един ден не се събудих и си казах: Добре, днес преставам да измъчвам тялото си и го правя най-добрия си приятел !
Процесът беше по-сложен от това, но ако и вие искате да се помирите с тялото си и в крайна сметка да отслабнете, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат: