The; златен часовник; първият час след събуждането; Холистичен фитнес

Според някои източни учения първият час след пробуждането е най-важен: това е така нареченият „Златен час“ - който играе решаваща роля за по-нататъшното развитие на слънцето, тъй като мозъкът ни тогава е най-възприемчив. Как обикновено харчите ?! Не всички еднакви!

след

1. Ум

Веднага след събуждането какви мисли, чувства, образи се появяват във вас? Може да искате да прегледате как обикновено започва денят ви. Включвате ли веднага някакво устройство за генериране на шум, телевизор или започвате да превъртате телефона си или към проблемите, неприятните задачи, които се натрупват пред вас? Грешиш! Ако си припомните целите си (разбира се, „вече постигнати“ изображения) или положителни образи през първата половина на деня, или извадите списъка си с благодарности, или изслушате стартираща медитация, целият ви ден ще бъде прекаран съответно.!

Направите това: Превърнете го в система, която веднага след събуждане пускате само положителни образи в мозъка си (използвайки методите, описани по-горе или просто добра музика - може би движение!) Успешните и хармонични хора се съгласяват, че първите 1-2 часа сутринта са спокойни, позитивни, те са заредени, без да бързат и да бушуват. „Ставаш това, което мислиш най-много и най-важното време да обърнеш внимание на себе си е началото на деня!“ (Брайън Трейси)