The Telegram - Lannion - Наднормено тегло
Те познават цялото множество режими. Днес Annette, Suzanne, Marie-Josée и Hélène следват програмата Nutrimut в Saint-Quay-Perros, която насърчава търсенето на балансирана диета.
T ч вторник вечерта, в една стая на кметството на Saint-Quay-Perros, Доминик Боне, водещ на кухнята, слага вода в устата на своите участници. „Ще приготвим веррини с таджики, ще направим сьомга във фурната с патладжани, към която ще смесим манго и лешници. Ще направим и шоколадово листо с ягоди “, обяснява тя,„ Колко калории има? “, Пита Хелен, на 60 години. „Все още си в калориите“, отвръща на домакина, усмихвайки се.
Без драматична загуба на тегло
Програмата Nutrimut, създадена от Mutualité française Bretagne за няколко месеца в Trégor, се стреми да накара хората да забравят думата диета. Основната му цел е да помогне на хората с наднормено тегло или с наднормено тегло да губят килограми трайно, като същевременно запазват удоволствието от яденето. „Хората ще имат прогресивен принос на знания през сесиите. Няма непосредствен резултат, обяснява Лиди Джегло, координатор по превенцията в Mutualité française Bretagne. През 2008 г., в края на програмата за цяла Бретан, оценихме средната загуба на тегло на 3 кг. “
Два неразделни лоста
Програмата Nutrimut работи на две нива: психология и хранене. „Да бъдеш в група дава възможност да осъзнаеш това лошо хранително поведение, което често се генерира от самота или стрес на работното място“, обяснява Лиди Джегло. Трудността е, разбира се, да се отървем от него. " Програмата Nutrimut е там, за да насажда в приятелска атмосфера основните правила за хранителния баланс. Сесията е особено ценена при четенето на етикети.
Определящият групов ефект
„Често знаем какво да правим, но не винаги правим крачка“, казва Хелен. Забраних си някои храни като малко масло на хляба сутрин. Възвърнах си вкуса към готвенето. Искам моите здравни резултати да бъдат по-добри след една година. „Загубих 4 кг и размер и ям повече и по-добре, обяснява Анет, 64-годишна, смеейки се. Това, което ми се струва интересно, е, че можем да обсъждаме без преценка. " „Искам да остана възможно най-дълго в добро здраве, за да се разхождам“, казва Мари-Хосе, на 73 години. Много по-стимулиращо е да си в група. Не се чувствате изолирани. В училищата трябва да се развива обучение по балансирано хранене.
Копиране на връзка Затвори
