The Handbook of Patching (книга) - Алиана Ким
Страдате ли от хронична болка и артрит? Ранени ли сте по време на тренировка или искате да предотвратите наранявания? В лоша поза ли сте? Страдате ли от главоболие, запушване на носа, болки в кръста, менструални спазми? Стегнахте ли врата, раменете, изкълчихте китките или глезените? Имате тенис лакти, кръстни връзки или евентуално бицепс, синдром на тунела на ръцете или ахилесов тендинит?
Ако сте запознати с някое от оплакванията, кинезиологичната лента, която сега се използва успешно от физиотерапевти, хиропрактици и лични треньори, може да ви помогне. Тези прости, но високоефективни пластири осигуряват подкрепа на тъканите, като същевременно позволяват на тялото ви да работи в идеалния обхват на движение.
Кинезиологичният пластир не е панацея, но при правилно приложение може да направи чудеса. И отсега нататък можете да използвате този страхотен инструмент у дома! Алиана Ким, кинезиолог, масажист и експерт в процедурата, ви въвежда стъпка по стъпка в света на закърпването в своя кратък, разбираем, богато сниман обем. Вземете ролка кинезиологична лента, следвайте инструкциите в книгата и се движете както преди - или по-добре!
Свързани книги
Ming Chew - Отървете се от болката завинаги!
Представете си живот без болка. Живеете ли на болкоуспокояващи, бихте ли се оперирали изобщо? От години страдате ли от мускулни или ставни болки? Всичко това може да остане в миналото: капитанът на терапията за болка, Минг Джу, със своя уникален метод, ви помага да се отървете от болката без лекарства и операция - ЗАВИНАГИ! _ ОСНОВИ НА МЕТОДА НА МИНГ: _ - Оценка на състоянието, техники за самодиагностика, които ви позволяват да приспособите упражненията към вашата индивидуална жалба. - Петнадесетминутни упражнения за разтягане и силови тренировки, които можете да правите дори в хола си. - Адекватна хидратация и попълване на минерали за постигане на оптимално здраве. Физиотерапевтът Минг Чъу лекува пациентите си по свой начин повече от двадесет години. Той вярва, че причината за болката често е твърдата, свита мускулна лента (фасция), която притиска нервите. Следователно неговата програма е насочена към тази съединителна тъкан, която обгражда нашите кости, мускули и стави, като трайно отстранява корена на проблема, а не просто скрива симптомите. Опитайте метода Ming сами и възвърнете свободата на движение и желание за живот само с петнадесет минути време на ден. Започнете да живеете безболезнено!
Кайла Ицинес - Бикини тялото
Kayla Itsines е вдъхновила и вдъхновява милиони жени по целия свят с програмата Bikini Body Guide (BBG). Начинът, по който тя интерпретира проблемите с фитнеса и храненето, помага на всяка жена да стане по-силна, по-уверена, по-здрава. Като запален защитник на здравословното хранене, Kayla разработи специално, подробно ръководство с над 130 рецепти - от закуска до закуски до вечеря. Чрез практични 28-дневни диети можем да открием колко лесно е да се храним здравословно ежедневно и след това можем да се възползваме от това знание през целия си живот. От книгата ще научим принципите на балансираното хранене и ще предоставим и редица практически съвети как да го направим. Философията на живота на Kayla за балансирана диета и активен начин на живот е лесна и лесна за следване с колекция от рецепти, информация за хранителната наука и ръководства за тренировки.
István Koroknay - Голямата книга с картинки с животни
Смята се, че на Земята живеят един и половина милиона животински видове. Вярно е, че повечето от тях са безгръбначни, но броят на гръбначните е подценен: или двадесет хиляди риби, близо три хиляди земноводни, повече от пет хиляди влечуги, двадесет и осем хиляди птици и тринадесет хиляди вида бозайници днес. Голямата книжка с картинки на животните можеше само да избере от представителните животни или двеста, най-интересните, и докато пише за особения начин на живот, битки, сватбени танци или миграции на животните, да ги представи със снимки и цвят описания. Успехът на предишните три издания доказа, че книгата, допълнена с около двеста снимки и указатели, е интересен и полезен наръчник за младите хора.
Иън Греъм - Разтърсващи приключения около Аполон-13
Обратното броене започва! Участвате в най-вълнуващата и опасна мисия в живота си: вие сте член на екипажа на Аполо-13. Познавате съвети от експерти: - Издраскайте добре носа си, преди да сложите шлема си, защото вече не можете да го издърпате, докато сте в космоса! - Закачете се здраво, преди да стреляте! Ако не успеете да направите това, ще скачате нагоре и надолу в командния блок като счупена запушалка за шампанско. - Не се паникьосвай! Ако нещо се обърка, запазете спокойствие, бързането само ще влоши ситуацията. - Не се движете твърде много, за да консумирате възможно най-малко кислород. Shaking Adventures Series В томовете от поредицата Shaking Adventures читателят става главен герой на не особено приятни събития в историята като милионер, ловец на мамути, вещица или просто астронавт. Той се смее добре на забавните рисунки на комиксите, учудва се на любопитствата, втриса се над ужасите и накрая въздъхва: "О, но добре, че не бях там!"
Ник Арнолд - Алън Сандърс - Как работят машините
Този специален том приближава елементарната физика до децата. Прости, чувствени описания и хумористични, сладки рисунки игриво въвеждат децата в работата и ежедневната употреба на прости машини. Освен това книгата съдържа всички части, така че децата да могат да изградят свои собствени модели, върху които да изпитат принципите на работа на машините. От тази книга всеки става пристрастен към физиката!