The Forking Diet Method - The Forking Diet or Diet; Текуща женска вилица МАГ

Основите: Яжте само храни, които набодете с вилица, без да изневерявате. Това ограничава мазнините и захарта. Благодарение на ухапванията, апетитът намалява вечер, а ние поглъщаме сутрин. Без да осъзнаваме, ние прилагаме поговорката: царска закуска, обяд на принц и вечеря на бедняка.

forking

Различните фази: Възможно е да увеличите загубата на тегло чрез прилагане на строги вилици през първите няколко седмици. А именно, приготвяне на ястието с вилица. В период на стабилизация се връщаме към по-мекото „разклоняване“, където вилицата се използва само за хранене.

Какво можете да ядете:

- За стриктно "раздвояване": зеленчуци, бобови растения (леща, грах, боб), зърнени храни (ориз, тестени изделия, грис, пшеница), риба и готови ястия (съдържащи тези съставки).