The Fanta ви прави дебели, верни или неверни Блогът

дебели

Това, че внимавате с фигурата си, не означава, че трябва да пиете само обикновена вода. Важно е обаче да се направи списък на разрешените напитки. Говорим особено за сладки напитки, дори пенливи. Съвместима ли е Fanta с диета? Отговорът е не, разберете защо.

The Fanta: Въпрос на калории

Напитките, разрешени при здравословна диета, трябва да бъдат възможно най-нискокалорични. Допустимо е до 0.75 Kcal на чаша от 250 ml. Но в случай на фанта, тази квота е до голяма степен превишена. Кутия от 33cl осигурява повече от 33g захар и 129 калории.

Чаша от 250 ml Fanta light осигурява 4,5 KCal. Ще се съгласите, че сме много далеч от максималната квота! Ако разгледаме състава, наблюдаваме пълно отсъствие на липиди и въглехидрати.

Това е нормално, тъй като Fanta се прави с газирана вода, захар и портокалов сок. Именно тази добавена захар ви напълнява, ако пиете Фанта.

Мога ли все пак да пия малко лека фантазия ?

Това е лоша идея. Смята се, че напитката без захар е най-нискокалоричната. Това е така, защото някои подсладители имат по-ниско калорично съдържание от захарта. Те обаче често се използват в големи дози, за да придадат на напитката онзи сладък вкус. И опасността се крие на това ниво.