The; диета с дълго дишане японската техника, която ще ви помогне да отслабнете - на Fabiosa

Повечето „съвети“ за отслабване, за които обикновено чувате, включват едно от двете неща: или харченето на много пари за персонализирана програма за упражнения, или спазването на строга диета, която ще ви остави гладни за още.

дълго

Ако преди сте опитвали тези техники и никоя от тях не е работила за вас, тогава може да искате да се присъедините към феновете на бившия японски актьор Мики Риосуке и да започнете да правите „дългата диета“.

Не позволявайте на това име да ви подвежда. В действителност това няма нищо общо с това как се храните. Този японски трик включва вдишване и издишване, като същевременно държите тялото си в определена позиция. И това е, не е нужно да правите нищо друго. Според Ryosuke, като правите тези малки упражнения по две минути всеки ден, ще отслабнете за нула време.

Японската звезда казва, че използването на този начин на дишане й е помогнало да свали 12 килограма само за 50 дни. И почти случайно също. Очевидно бившият актьор е получил травма на гърба, която го е принудила да направи тези дихателни упражнения, за да облекчи болката, която изпитва.

Как работи ?

Според създателя му, при „Диета с дълъг дъх“ загубата на тегло се случва естествено, ако прекарвате две до пет минути на ден, вдишвайки дълго и дълбоко и след това издишвайки въздуха за седем секунди. И по това време ще свиете всички мускули на тялото си едновременно.

Това не е първият път, когато чуваме за диета, базирана на дъх. Джил Джонсън, създателят на Oxycise, подобна програма за отслабване, обясни, че с тези техники вие отслабвате, чрез реакция, която повишава нивата на кислород в тялото ви, което от своя страна помага за отслабване.