The a fr; генетика; Колко sz; m; доктрината на даденото; gok треньорът; sben
Сигурно сте запознати с момчето от стаята, което, макар че тренирате само половин час, все още е по-мускулест от вас, който прекарвате половината си живот в стаята. Може би момичето, което изглежда може да яде колкото може, все още има формата на бомба, вие вече наддавате от дишането ... Тогава често се казва: тя трябва да има добра генетика! Това наистина ли е от значение, или е просто оправдание за прикриване?
Колко пъти съм чувал през годините, че някой си мисли, че не може да се развие, защото генетиката му е лоша. Той вече е опитал всичко, но е невъзможно, той просто не може да отслабне/да натрупа мускули. Беззег, гледам го и него, те едвам тренират, и въпреки това колко добре изглеждат!
Е, опитът ми е такъв
Здравословният, подходящ начин на живот е изключително сложен, така че изисква сериозни усилия и оставки. Може би някой, от когото виждаме само, че половин час комфортна тренировка, прави много повече като цяло, за да бъде годен от нас самите. Тъй като денят се състои от 24 часа, не е достатъчно просто да се поставим в областта на обучението.
Затова си струва да се уверим, че нашата диета и начин на живот са наред, преди да се запишем като жертва на собствената ни лоша генетика. И така, на първо място, всеки е на свой собствен прием.
Това обаче няма съмнение
Те включват структурата на нашите мускули, размера на нашите стави, скоростта на костите ни или метаболизма ни.