Тези жизненоважни вещества засилват метаболизма ни! списанието f; r Виена
Отслабнете с правилните витамини и минерали. Така работи!
За здравословна и балансирана диета витамините и минералите са задължителни в менюто. Тайните продукти за отслабване стимулират метаболизма ни и по този начин дори помагат при отслабване. Следователно за следващата ни покупка ценим желязото, магнезия и витамините от група В. Ще ви покажем защо .
магнезий
Магнезият е много важен за нашето тяло - особено храносмилателните органи се нуждаят от него, за да функционират правилно. Ако съдържанието на магнезий в тялото ни е достатъчно, се отделя по-малко инсулин. В резултат на това апетитът ни намалява и се стимулира изгарянето на мазнини.
Основно се съдържа в: Тиква, банани, слънчогледови семки, бобови растения и пълнозърнести храни.
Витамини от група В
Витамин В6 ни помага да преобразуваме мазнините в енергия и следователно е също полезен инструмент за отслабване. Витаминът мощност повишава изгарянето на мазнините и освен това е супер здравословен!
Основно се съдържа в: Животински продукти, но също така и в някои видове зърно и агнешка салата.
ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ:
Особено Вегетарианци и вегани трябва да консумира витамин В12. Този витамин често се пренебрегва поради безмесната диета. В магазините за здравословни храни има специални хранителни добавки за попълване на бюджета на витамин В.
желязо
По-специално ние, жените, често страдаме от естествен дефицит на желязо. Този минерал е много важен за нашето здраве. Желязото е не само важен доставчик на енергия, но и от съществено значение за метаболизма.
Основно се съдържа в: Нар, валцуван овес, сусам, тиквени семки и месо.