Тези вирусни снимки преди и след снимки разкриват количеството тегло, което хората слагат на кето диетата
Напоследък вероятно сте научили много за кетогенната диета. Този план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини и с умерено съдържание на протеини „поставя вашия k в състояние на кетоза, така че системата ви да изгаря мазнини за гориво, вместо съхранени въглехидрати. Хората на кето се опитват да си набавят калории от протеини и въглехидрати.>
СВЪРЗАНИ: Кето "vs. atkins: кой е по-добрият ди> с ниско съдържание на въглехидрати
Първоначално разработен като диета за борба с епилептичните припадъци, кето планът става все по-популярен като програма за отслабване. Толкова е зает, че акаунтът в @ketotransformations Instagram вече има невероятни последователи. всяка публикация показва снимки преди и след това на хора, на които се приписва кето на паунда. вижте тези примери за повече от трансформации.>
Тези резултати са впечатляващи, но преди да опитате, помислете за негативите на тези спорни "ди". Най-големият (и потенциално животозастрашаващ) риск, свързан с кетогенен план, е възможността за кетоацидоза, състояние, при което кръвта става кисела.
„Предлагам да модифицирате диетата, за да разрешите повече„ въглехидрати - особено тези, за които знаете, че не можете да живеете с тях “, пише в предишна статия редакторът на храненето, допринасящ за здравето Синтия Сас, MPH, RD.
"Според моя опит умереността обикновено е ключът към отслабването, оптимизирането на здравето и воденето на балансиран и комфортен живот."