Тези видове кафе са ласкателни
Капучино, лате макиато или просто катранено черно? В тази форма вашето кафе има най-малко калории
Има видове кафе, които са по-нискокалорични от другите
Доказано е, че кафето има ползи за здравето. Например, може значително да намали риска от развитие на диабет, Паркинсон и деменция. Ако обаче искате ежедневното ви кафе да не влияе твърде много на калорийната ви сметка, трябва да вземете предвид следните неща:
лате макиато
По принцип нищо не говори срещу лате макиато. По-добре е обаче да го подготвите малко по-внимателно. Можете да спестите калории с няколко прости модификации. Тъй като млякото играе основната роля в лате макиато, то трябва да е само полумаслено. Опитайте например да използвате нискокалорични подсладители (напр. Стевия).
Американо
„Разтегнатото“ еспресо (двойно еспресо с вода) е особено нискокалорично и по никакъв начин не пречи на плана за отслабване. За да остане така, най-добре е да добавите захар или нискокалорична захар и само малко мляко с ниско съдържание на мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
капучино
По отношение на калориите класиката лежи точно между Latte Macchiato и Americano. За да спестите калории, тук също можете да преминете към постно или нискомаслено мляко. Предимството на капучиното: кара ви да се чувствате сити.
Чаено лате
Независимо дали матча или чай: Tea-Latte в момента е много популярен и се счита за „здравословно кафе“. Няма въпрос за това: Matcha е много здравословен, но напитката има не по-малко калории от нормалното лате макиато. Ето защо е по-добре да сте сигурни, че пиете прясно приготвено чаено лате с чаеното лате. Готовите напитки обикновено съдържат много захар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
студено кафе
Особено през лятото обичаме студено кафе, което завършва в блендера с кубчета лед и топка сладолед. Но внимавайте: ако отгоре в края се добави бита сметана, ледените кафета са истински калорични бомби. Често в кафенето има и „леки версии“, които нямат толкова много калории и въпреки това имат добър вкус. Или можете да изпиете хладно кафе с кубчета лед - вкусно!