Тези зеленчуци и плодове ви помагат да отслабнете - Metropol - Звукът на улицата

Правилното хранене не трябва да представлява проблем, тъй като все пак е по-вкусно, отколкото вкусно плодове и зеленчуци можем да избираме.

плодове

За читателите на Metropol Д-р Ева Юхас GP и INSUmed медицински консултант за отслабване ще ви помогне да разберете какво, колко витамини се намират и какви са полезните ефекти върху тялото.

Някои от зеленчуците узряват месни чушки, зеле, кореноплодни зеленчуци, сладки картофи, цвекло, тикви, тиквички и патладжан е. НА тиква значително съдържание на каротин и витамин С, популярен зимен деликатес поради антиоксидантния си ефект. Освен това е отличен източник на фибри, хранителната му стойност и енергийното съдържание са много високи. Високо съдържание на калий, фосфор, желязо, мед, манган - и поради съдържанието на калий има антихипертензивен и диуретичен ефект.