Тези осем храни, които са полезни за органите, които образуват
Орехи, целина, портокал. Някои плодове и зеленчуци, които, ако ги разгледаме отблизо, имат формата на нашите органи. Ами ако не беше за нищо? Европа 1 изброява осем храни с понякога неразпознати ползи за здравето.
Ами ако можем да помогнем на нашите органи, като ядем храни, които приличат на тях? Националната хранителна програма препоръчва да се ядат по пет плода и зеленчука на ден, но французите не винаги знаят ползите от определени храни. Знаем например, че яденето на мазнини води до холестерол или яденето на твърде много сол води до високо кръвно налягане. Но интересите на здравословните храни са по-малко известни на широката общественост. Европа 1 изброява осем плодове и зеленчуци, които имат особеността на. изглеждат като органи, които могат да направят добре.
Орехите са полезни за мозъка
С форма на мозък, когато се отвори, ядката подобрява когнитивните ни способности, паметта ни и предпазва невроните ни от оксидативен стрес. Този сушен плод е богат на полиненаситени мастни киселини, които са полезни за правилното функциониране на мозъка, защото помагат в борбата срещу окисляването на клетките и намаляват възпалението. Съдържащите се в него полифенолни съединения също подобряват връзките между невроните, увеличават неврогенезата [създаването на неврон] и елиминират токсичните протеини.
Доматът насърчава правилното функциониране на сърцето
Финландско проучване насочи вниманието към ползите от доматите за сърдечно-съдовото здраве. Това проучване показа, че ликопенът, пигмент с антиоксидантни свойства, съдържащ се в доматите, намалява риска от инсулт и исхемичен инсулт. И не откриваш ли, че тя прилича на сърце ?
Авокадото е полезно за матката
Благодарение на формата на луковицата можем да направим връзката между авокадото и матката. Това е полезно за бъдещите майки, тъй като съдържа витамин В9 (фолат), който не се синтезира от организма и трябва да се намира в храната. Фолатът е от съществено значение за предотвратяване на фетални малформации.