Тези новогодишни решения са лесни за запазване - и кожата ви ще ви благодари! ЗДРАВЕ НА КОЖАТА
Мнозина правят неуловими новогодишни решения, голяма част от които вече са забравени около 10 януари. Нашето предложение е да приемете нещо, към което изобщо не е трудно да се придържате, особено ако обичате плодове и зеленчуци, но най-вече, ако искате добро за кожата си.
Ако четете нашата предпразнична публикация, тогава може да сте успели да преживеете Коледа с по-малко акне, отколкото в предишни години, но сега ние също така даваме някои съвети за хранене, които помагат да се предпазите от още повече акне, което влошава 20% от живота на жените през тридесетте години и дори по време на менопаузата.
Най-печелившите напитки
Вода, вода, чиста вода
Пийте минимум 8 чаши вода на ден, за да помогнете на тялото си да изхвърли токсините. Консумирайки вода, вие увеличавате нивото на течността си, което помага да поддържате мозъка си здрав и да останете будни, без да имате хидратирана кожа, без да получавате точното количество чиста течност.
Чай от мента
Освен че помага за храносмилането, намалява стреса - което е една от най-честите причини за акне - облекчава главоболието, прочиства синусите и е наистина полезно и за кожата! Той е много популярен със своите лечебни и успокояващи ефекти. Заменете обикновения си чай с чаша запарен ментов чай!
Най-здравословните зеленчуци и плодове
Червени плодове
Червените плодове са пълни с антиоксиданти и фибри, но те са изключително ефективни за регулиране на производството на инсулин и намаляване на глада. Антиоксидантите помагат да се регенерират уврежданията на кожата ни, причинени от влиянието на околната среда, те са много полезни за тялото - и разбира се те са и деликатни.!
Домат
Доматите, богати на домати, помагат за поддържане на стегнатостта на кожата, като стимулират производството на колаген. Също така съдържа ликопен - който придава на домата яркочервения цвят - който стимулира кръвообращението и насърчава обновяването на клетките. Молекулните структури на ликопен и бета-каротин са донякъде подобни на за ретинол, което е основна активна съставка в кожните терапии.