Тези митове за лекарства не са истинско здраве
Актуализирано: 13.01.19 - 04:39
Сън или упражнения след хранене? След леко хранене няма нищо лошо в това да се разходите. Ако ястието беше много богато, щеше да е по-добре да седите неподвижно. Също така няма нищо против да подремнете след хранене, ако нямате симптоми на киселини.
Раните зарастват по-добре без мазилка, кърменето предпазва от бременност, а антибиотиците помагат срещу настинки? Приказките на някои стари жени за медицината са упорити, но те се основават само на частични познания. Разсейваме десет здравни мита.
1. Алкохолът ви затопля отвътре
Това не е вярно! Любителите на греяно вино трябва по-скоро да се обличат топло: Алкохолът влияе на естествената топлинна регулация на нашето тяло: „Алкохолът разширява кръвоносните съдове на кожата и по този начин води до загуба на топлина“, обяснява общопрактикуващият лекар д-р. Карстен Лекутат в книгата си „Полуистините в медицината“. Със фатални последици: Охлаждаме се вътре, в същото време алкохолът изтръпва чувствата ни.
Заключението на експерта: „Усещането за топлина, което изпитвате, когато пиете алкохол, е заблуда.“ Вместо това той препоръчва топли безалкохолни напитки, например горещ чай, най-добре подправен с лют червен пипер, джинджифил, розмарин, мащерка или канела. Тези подправки осигуряват по-добър приток на кръв към храносмилателните органи - така топлината се съхранява дълбоко в тялото.
2. Дъвката залепва стомаха
Това не е вярно! Паниката, която изпитвахте като дете, защото сте глътнали парче дъвка, беше огромна. В края на краищата дъвката щяла да стане част от нас, да се придържа към стомашната ни стена с години или дори да залепи стомаха ни. Родителите и другите доброжелателни хора поне винаги са предупреждавали срещу това. Всичко това са глупости: „Дъвките просто се предават и отделят естествено след дълго пътуване през червата“, казва Лекутат. Дъвката е несмилаема, но тъй като е храна, можете да я поглъщате в малки количества.
3. Ако имате кървене от носа, наклонете главата си назад
Това не е вярно! В никакъв случай не бива да връщате главата си назад, предупреждава професионалната асоциация на специалисти по уши, нос и гърло. Защото тогава кръвта се влива в стомаха и може да причини гадене и гадене. Съществува и риск кръвта да попадне в дихателните пътища. Това е особено опасно, когато пациентът е в безсъзнание. Според УНГ лекари, ако имате кървене от носа, трябва да седите изправени или поне да държите главата си вдигната, за да намалите кръвното налягане в главата си. Трябва да оставите главата си да виси напред. Притискането на ноздрите ви за няколко минути ще помогне да се спре кървенето. Можете да поставите студена кърпа на врата, за да помогнете.
4. Пръчките и колата помагат срещу диария
Това не е вярно! Пръчки от кола и гевреци всъщност могат да влошат състоянието на пациента. Най-важното при диарията е да се компенсира загубата на течности. Но колата не е подходяща за това, както обяснява лекар Лекутат. Защото: На първо място, съдържащият се в него въглероден диоксид също може да раздразни стомашно-чревния тракт. Второ, съдържащият се в него кофеин стимулира отделянето на вода през бъбреците - фатално, ако тялото се опита да избегне дехидратацията, причинена от диария. Трето, колата съдържа твърде много захар. Когато водата се свърже със захарта, тя в крайна сметка се измива повече.
Също така трябва да се въздържате от пръчици с гевреци, тъй като в случай на диария в организма липсва не само трапезна сол, но и други соли като калий и магнезий. Ето защо е по-добре да разчитате на готови електролитни разтвори под формата на прах, за да компенсирате загубените соли.
5. Кърменето предпазва от бременност
Това не е вярно! Мит, който не може да бъде изкоренен. Вярно е, че кърменето причинява високи нива на пролактин. Хормонът пролактин осигурява производството на мляко и в същото време инхибира овулацията. Въпреки че това намалява вероятността от забременяване, не може да се изключи, тъй като гинеколозите предупреждават онлайн: Освен презервативи или спирала, жените биха могли да използват противозачатъчни хапчета с контрагепция само с прогестин (мини хапче), докато кърмят.
6. Антибиотиците помагат срещу настинка
Това не е вярно! Настинката се причинява от вируси, а не от бактерии. Следователно антибиотиците са напълно неефективни срещу настинка. Тя може да бъде причинена от различни вируси, които се разпространяват чрез капковата инфекция. Ако човекът, който седи до вас в автобуса, кашля, е напълно възможно да вдишаме вирусите. Вирусите също достигат до лигавиците на очите, устата и носа чрез ръцете и оттам се разпространяват по-нататък в тялото. Следователно най-важната защитна мярка срещу настинка е хигиенната: цялостно измиване на ръцете. Ходенето на сауна, бани за крака и секс също могат да предотвратят настинка.Ако сте хванали инфекция, това обикновено помага да си почивате и спите много.
7. Раните зарастват по-добре без лепенка
Това не е вярно! Мазилката поддържа раната влажна, което й позволява да зараства по-добре, защото новата кожа може да се образува по-бързо, отколкото ако възпаленото място изсъхне и се образува дебела струпея. Пластирът също предпазва от микроби, които могат да причинят възпаление. Ако раната се зачерви, стане много топла, боли или дори се увеличи, зад нея може да има инфекция, както предупреждава лекар Лекутат. Тогава определено трябва да се консултирате с лекар.
8. Плацебо ефектът действа само при нищо неподозиращи пациенти
Това не е вярно! Плацебо може да помогне, дори ако пациентите са наясно, че приемат само една захарна таблетка. Изследователи от Харвардското медицинско училище дават на пациенти със синдром на раздразнените черва плацебо като част от проучване. Те открито заявиха, че са хапчета за захар и дори ги обозначиха като плацебо. В края на проучването почти толкова пациенти с плацебо са доволни от пациентите, които всъщност са били лекувани с най-ефективното лекарство за техните симптоми.
9. Четенето с фенерче е вредно за очите
Това не е вярно! Четенето с фенерче под завивките не вреди на очите. В тъмното обаче очите трябва да работят по-усилено, за да разпознават малки букви. При здрави очи това работи перфектно дори при по-малко светлина, дори ако мускулите на окото трябва да вършат тежка работа за това. Мускулите на окото обаче се уморяват по-бързо и зрението се влошава за кратко. Ако мускулите се отпуснат отново на следващата сутрин, зрението отново е напълно налице.
10. След като ядете, починете или направете хиляда стъпки
Тази истинност е вярна само отчасти. Лежането след голямо хранене може да доведе до киселини. Така че почивката, поне легнало, след хранене не винаги се препоръчва. Но дори голямо количество физическа активност не е препоръчително. След хранене тялото преминава към храносмилане. Така че лягането веднага след ядене не е най-добрата идея. Хранителната маса в стомаха стимулира производството на стомашна киселина. Ако киселината се влее обратно в хранопровода, това причинява киселини. Това е неудобно и вредно за здравето.
И така, предпочитате ли да бягате след вечеря? Предпочитам да не. Храносмилането се стимулира при хората от покойния нерв (nervus vagus), който има по-малко общо с упражненията. Освен това храносмилането е изтощително, така че след хранене не може да се постигне физическо представяне. Трябва да използваме здравия разум, а не да се доверяваме на старата поговорка, съветва медик Лекутат. След леко хранене няма нищо лошо в това да се разходите. Ако храненето беше много щедро, по-добре би било да седнете още малко и да си починете. Също така, няма нищо против да подремнете след вечеря, ако нямате симптоми с киселини. (ef/rer/dmn)