Тези малко известни симптоми, които показват липсата на витамини

Витамините са необходими за метаболизма на живия организъм. Когато те са недостатъчни, тялото ни изпраща сигнали.

които

Витамините са вещества, необходими за правилното функциониране на организма. Те участват в ниска концентрация в много жизненоважни процеси. В повечето случаи тялото ни не е в състояние да ги синтезира. Те се осигуряват с храна. Ние обаче ядем все повече преработени храни, които ни осигуряват все по-малко витамини. Липсата на витамини не ви разболява, а причинява телесни дисфункции. Когато ни липсват витамини, телата ни ни изпращат предупредителни сигнали. Ето пет малко известни признака, които показват недостиг:

Болката в ъглите на устните може да бъде досадна и болезнена в ежедневието: ядене, пиене. Той отразява недостиг на желязо, цинк и витамини В3, В2 и В12.

Лекарството ? Яжте птици, сьомга, риба тон, яйца, стриди, миди, сушени домати, фъстъци и бобови растения като леща. Комбинирайте тези храни със зеленчуци като броколи, червени чушки, карфиол.

  • Обриви, суха, люспеста кожа по лицето (а понякога и другаде), загуба на коса