Тези малки неща, които променят живота RCF

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

неща

Независимо дали сте в офис, майка или ученичка, графиците често са претоварени и можем бързо да се озовем. Дните минават и тук сме попаднали в капан рутина това ни изтощава. Умореното тяло изпитва болка, сърцето е депресирано и всички наши жизнени сили изглежда са дезертирали. Често живеем като автомати и въпреки това има много прости ключове за нежно трансформиране на нашето ежедневие. Това е темата на книга "Ces petits rien qui change la vie" (изд. Албин Мишел) отАн-Мари Филиозат и Жерар Гуаш. Става въпрос за малки промени, които да бъдат направени, за да ни позволят по-добро качество на живот.

добре е да смените навиците си

"Той умира бавно, този, който става роб на навика", казва поетът Пабло Неруда. Ние имаме всички интереси да не се оставим да бъдем заключени в нашите навици: промяната е синоним на растеж, но също така и на „мотивация“, „отвореност“ и „подновяване на вкуса към живота“, отбелязва Ан-Мари Филиозат.

Кога знаем, че трябва да се променим ? „Когато ежедневието ни вече не се подхранва достатъчно с удоволствие, когато попаднем в капана на чувство на умора, казва психоаналитикът, нормално е да имаме възходи и падения, но не е нормално и желателно да останем в състояние на страдание, физически или психически. "