Тези коментари, които би трябвало да правим без ... Каролин Клотие Диетолог
Има дни, в които ми се струва, че говорим за тежестта на хората като дъжд и блясък. Ние прославяме слабостта, сякаш това е най-доброто нещо, което може да се случи на някого. Изненадваме се на глас, че човек е наддал. Коментираме какво ядат другите или оправдаваме втората си чиния, като си казваме, че ще се възстановим през януари ...
Тези коментари, твърде присъстващи, са навсякъде, така че трябва да се научим да се справяме без тях. Тези коментари, които дори и добронамерени, трябва да бъдат забранени, не по-малко! За тази статия имах удоволствието да си сътруднича с моите колеги Кора Лумис, Джулия Леви-Ндежуру, Марилу Морин и Сара Ле. Ще споделя три ситуации, при които е по-добре да запазите коментарите си за себе си. Три теми за разговор, които трябва да избягвате, за да можете вие и хората, които обичате, да се насладите на тържествата, без да се чувствате осъдени. Не се притеснявайте, имам и примери как да ви защитя.
Поздравяването за отслабването не е комплимент !
Звучи като когато отдавна не сте виждали някого, най-доброто нещо, което можете да кажете, е да коментирате теглото му и как изглежда. Понякога по добронамерен начин, понякога малко неумело. Във всеки случай не осъзнаваме степента на вредата, която тези прости изречени думи могат да имат върху хората около нас и колко много могат да наранят тези, които обичаме.
- Ей мина известно време, откакто се видяхме за последно! Значи сте отслабнали! Еха !
Поздравяването за отслабването не е комплимент. За лицето, което получава коментара, това означава, че теглото, което тежат преди, не е било адекватно. Преди да сте били прекалено дебели, тя чува. Някои хора ще се почувстват оценени, когато загубата на тегло е подчертана и ще търсят повече контрол върху храненето си, за да запазят това признание. Няколко проучвания показват, че коментарите за обсебването от гориво с тегло и допринасят за развитието на нездравословна връзка с храната и с тялото ви. Дебелите хора, които го наблюдават, също са засегнати от това, което чуват. Те разбират, че се подразбира, че да имаш тяло като тях е непременно нещо лошо. Те са обезсилени в образа, който проектират, което може да бъде изключително нараняващо. Освен това имайте предвид, че загубата на тегло понякога крие болест, депресия или хранително разстройство, по-често, отколкото си мислите.
Храната на другите не е ваша работа !
Когато никога не сте го изпитвали, може да не разберете какво е винаги да се чувствате така, сякаш хората гледат какво ядете, защото сте дебели. Нека хората се уверят, че ядете достатъчно, защото те смятат, че сте твърде слаби. Може да не разберем въздействието на тези погледи или прошепнатите коментари, достатъчно силни, за да бъдат чути в края на масата.
- А! Вижте там, тя се използва два пъти, може да е дебела ...
- Е, да видим, не би й навредило да яде повече, тя има кожа на костите си ...
Дори виждам хора да коментират собствения си избор на храна, сякаш трябва да се оправдаят. Яжте каквото искате, не дължите обяснение на никого ! Дори и тогава коментар, насочен към вас самите, може да накара другите да се чувстват неудобно или дори да ги нарани.