Тези, които са изоставили или искат да изоставят въглехидратите и захарта, това, което ядат, трябва да ядат Кой може

Казвате, че използвате еритриол. Аз също го използвам, просто не знам защо не се разпространява по-добре? Има ли нещо нередно в него?.

които

Аз също ядях така около 2 седмици (понякога греша малко) и вече слязох с 2 кг. И не съм гладен, чувствам се наистина добре, ям, когато пожелая и нямам вина. Искам да сваля още 10 кг и мисля, че ще мога да продължа този начин на живот по този начин.

Правя го от 6 дни и досега -3,9 кг!:) Бих добавил, че имам поне 15-20 кг плюс.

Изглежда, че тази диета е установена, не съм зле, че вече не искам шоколад и другари, въпреки че първоначално съм много сладък.:)

Купих мултивитамини и миньор. вещество комплекс и се опитвам да пия много.

Моля, прочетете палеолитната диета след това. (Хоксан също има такъв форум). Според това не трябва да се консумират зърнени храни, захар, картофи, ориз, млечни продукти. Сега съм запознат с него, наистина ми харесва идеята и ако не напълно, но в значителна степен, ще се опитам да приложа това, което препоръчват. И не с цел диета, а по-скоро за поддържане на здравето ми. А захарта е много вредна за организма, трябва да се забрави. Вместо това използвайте брезова захар, евентуално малко мед.