Тези, които ядат много ядки и лешници, няма да са затлъстели

VÁCI ДНЕВНИК/регион ♥ Рискът от наддаване на тегло и затлъстяване може да бъде намален чрез редовна консумация на ядки и ядки. В едно проучване изследователите са изучавали хранителните навици на повече от 370 000 души и според техния опит участниците, консумирали повече ядки и ядки, са натрупали по-малко тегло от своите колеги с местни хранителни вещества.

Тези, които консумират ядки и ядки по време на хранене, качват много по-малко тегло според последния научен опит. Наскоро в онлайн сайта на European Journal of Nutrition беше публикувано проучване, което разглежда хранителните навици на 373 000 души в продължение на пет години. Участниците бяха от 10 европейски държави и бяха на възраст от 25 до 70 години. Данни за начина на живот, диетата и диетата са събрани от изследователи, пише sciencedaily.com.

Резултатите от проучването бяха оценени от Агенцията на СЗО за изследване на рака (IARC), наред с други. Резултатите са от голямо значение, тъй като в миналото е имало погрешни схващания за ядките и ядките, че те са с много високо съдържание на мазнини и калории и поради това не се препоръчват за тези, които искат да отслабнат. Настоящият изследователски опит обаче противоречи на тези предположения.

---